Isteni tonhalas tésztasaláta

Ez is érdekelhet

7 tipp kényelmes ajándékvásárláshoz - találd meg a legjobb ajánlatot! (x)

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

beauty and style

Másodpercek alatt visszazsugorodik a kinyúlt hajgumi: csak víz kell hozzá »

Virágillatú parfüm házilag: egyszerűen elkészítheted a saját illatod »

Puha és meleg pulcsik karácsonyi mintával – Árakkal és lelőhelyekkel »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Isteni tonhalas tésztasaláta

Hozzávalók 2 személyre:

  • fél zacskó széles metélt
  • 2 doboz olajos hal
  • 1 paradicsom
  • fél TV paprika
  • 1 szál sárgarépa
  • 2-3 szál petrezselyem
  • fél citrom leve
  • só, bors
Recept idők

Elkészítés:

Míg a tésztát enyhén sós vízben megfőzzük, addig a paprikát és paradicsomot megtisztítjuk, a paprikát vékony csíkokra vágjuk (aki nem szereti, kihagyhatja belőle), a paradicsomot apró kockákra vágjuk, a répát pedig csíkokra reszeljük. A halat szintén apróra vágjuk. Mivel a szardínia igen könnyen kezelhető, nem lesz sok dolgunk vele. A petrezselymet is nagyon apróra vágjuk.
Miután a tészta megfőtt, egy tálba rakjuk, majd a paprikát, répát, paradicsomot, halat, és petrezselymet rászórjuk, igény szerint sózzuk, borsozzuk, plusz az egyik doboz hal olaját rálocsoljuk, majd összekeverjük az ételt. Egy fél citrom levét rácsepegtetjük, és szintén összekeverjük.

1
2
Ezt is szeretjük