Csokis müzli szelet

Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

Zsírgyilkos kardió edzés: csak 30 perc, de van olyan hatékony, mint a futás »

Ennél szebb nászutas célpont kevés van: luxusélmény, de megfizethető úti cél Dubaj »

Kétszer dúsabb frizurát kapsz, ha így használod a hajvasalót »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 2 személyre:

  • 20 dkg zabpehely
  • 1 banán összetörve
  • 1 alma lereszelve
  • 20 dkg mogyoró összetörve, megpirítva
  • 20 dkg csoki összetörve
  • 3 kanál méz
Recept idők

Elkészítés:

A hozzávalókat egy tálba összekeverjük, a mogyorót kissé megpirítjuk, majd kihűtjük, ezután összegyúrjuk a többi összetevővel. A tetejére reszelünk egy kevés étcsokoládét, majd zsírpapírral kibélelt tepsiben 30 percig alacsony lángon \"szárítjuk\" sütjük.
Ugyanez a recept elkészíthető fügével a csoki helyett, ilyenkor akár a mogyorót is ki lehet hagyni belőle, de attól csak tartalmasabb lesz. Ha fügét használunk, nem kell bele mézet tenni, hiszen a fügétől elég édes lesz.

1
2
Ezt is szeretjük