Olaszos pogácsa

Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

Nicole Kidman hajszíne az őszi szezon új kedvence: ezt fogják legtöbbször kikeverni a fodrászok »

Ilyen egyszerű elkészíteni Meghan hercegné tökéletes kis kontyát – 5 perc alatt össze lehet dobni »

Nem talált a méretében szexi fehérneműt a plus size blogger, ezért saját kollekcióval állt elő »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 4 személyre:

Tészta

  • 30 dkg szénhidrátcsökkentett lisztkeverék vagy finomliszt
  • 25 dkg sovány túrókrém
  • 2 evőkanál 12%-os tejföl
  • 2 evőkanál sovány sajtkrém
  • 0,5 dl főzőtejszín
  • 12,5 dkg olvasztott Vénusz sütőmargarin
  • 1/2 evőkanál só
  • 1 tojássárgája
  • 1/2 csomag instant élesztő
  • 10dkg olasz érlelt sonka

Tetejére

  • 1 tojássárgája(kevés tejjel kikeverve)
  • 1 csomag light mozzarellagolyó
  • 2 evőkanál parmezán
  • 3 evőkanál cukormentes ketchup
  • 1 teáskanál só
  • bazsalikom, oregano ízlés szerint
Recept idők

Elkészítés:

A hozzávalókat összekeverjük egy tálba a lisztkeverék és az élesztőpor kivételével,úgy hogy egy sűrű masszát kapjunk,majd beletesszük az apróra vágott sonkát.A liszteket egy másik tálba összekeverjük és beletesszük az élesztőport is és ezután hozzákeverjük az előzőleg kikevert túrós-margarinos részhez és jól összegyúrjuk.
30 percre letakarjuk és pihentetjük.
Amikor megkelt kinyújtjuk(0,5cm) és kétszer,szimpla,dupla hajtogatást végzünk rajta.A szimpla hajtogatást úgy csináljuk hogy megkeressük a tészta középvonalát, és ráhajtjuk a tészta egyik szélét a középvonalra, majd a másik felét a már behajtott részre hajtjuk.
A tésztát elfordítjuk 90 fokkal, majd újra kinyújtjuk.
Most következik a dupla hajtogatás, ami a következőt jelenti.
A tészta középvonalára ráhajtjuk a tészta egyik felét, majd a másik felét és az így kapott tésztát a függőleges tengely mentén félbehajtjuk.
Ezt a hajtogatást kétszer kell megismételni,majd 1,5cm magasra kinyújtjuk és kiszaggatjuk pogácsaszaggatóval.
Közben a mozzarella golyókat konyhai aprítóval ledaráljuk,adunk hozzá egy kevés sót és parmezánt.
A pogácsák tetejét lekenjük tejjel kikevert tojássárgájával és mindegyik tetejére teszünk a sajtkeverékünkből.
Ezután előmelegített sütőbe tesszük(170-180C),sütőpapírral kibélelt tepsiben.
A ketchupot,kevés sóval,oreganoval és bazsalikommal elkeverjük.Amikor majdnem készre sültek a pogácsáink(a sajt már jól megolvadt a tetején és szépen megnőttek) egy pillanatra kivesszük a tepsit és a pogácsák tetejét egy szilikonecset segítségével megkenjük a ketchupos-fűszeres keverékkel,majd még kb 5-10 percre visszatesszük a sütőbe.
Amikor szépen megpirul a teteje akkor kivesszük a sütőből és tálaljuk.

Ezt is szeretjük