Fogyi süti

Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

Így kommunikáld okosan, ha nem hívsz meg valakit az esküvőre, aki számít rá »

Vékony szálú a haja, de sohasem lapos: Taylor Swift jól bánik a bob fazonnal »

Szuperkényelmes pizsamák körképe őszre: élvezetesebbé teszik a lustálkodást »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 4 személyre:

Tészta

  • 4 tojásfehérje
  • másfél bögre mák
  • másfél bögre darált zabpehely
  • másfél doboz 0,1%-os joghurt vagy kefir
  • édesítőszer
  • ha túl lágynak ítéljük akkor 1-2 evőkanál rizsliszt
  • sütőpor

Töltelék

  • fél kg zsírszegény túró
  • 1 tojásfehérje
  • joghurt
  • 15 dkg kókuszreszelék
  • édesítő
  • vanília aroma
  • zselatin
Recept idők

Elkészítés:

A tojásfehérjét habbá verjük, összekeverjük a többi
hozzávalókat egy másik tálban majd a felvert tojásfehérje habot hozzáadjuk. Forró sütőben tűpróbáig sütjük. A krém hozzávalóit összekeverjük. Elkészítjük a zselatint a leírtak szerint a krémhez adjuk, majd hűtőbe tesszük pár órára. Addig a tészta is kellőképpen ki tud hűlni. A kihűlt tésztát kivesszük a formából és a tetejére kenjük a megdermedt krémet, ne sajnáljuk az a jó ha jó vastagon van a tésztán. Tetejét díszíthetjük magas csokoládétartalmú olvasztott étcsokoládéval. :)

1
2
Ezt is szeretjük