Spenótos pogácsa
Óriási hazai kezdeményezés a műanyagmentesség mellett, amit imádni fogsz (x)
Ezt tedd, ha kimostad a zsebkendőt a ruhával: ne rakd vissza a mosógépbe! »
A 36 éves Anne Hathaway több Photoshopot kapott a kelleténél: csak a mosolyáról lehet felismerni »
Smink a szemüveg alá: nem szűkül be a tekinteted, ha így fested ki »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Spenótos pogácsa
Hozzávalók 8 személyre:
- 60 dkg liszt
- 3 dkg élesztő
- 1 dl tej
- 25 dkg Vénusz sütőmargarin
- 20 dkg fagyasztott spenót
- 1 evőkanál só
- 1 kiskanál fokhagymakrém vagy fokhagyma, apróra reszelve
- 10 dkg füstölt sajt
- szezámmag és lenmag a tetejére
- 10 dkg sajt reszelve (bármilyen)
- 1 kis doboz tejföl
- 2 tojássárgája
- 1 tojás a kenéshez
Elkészítés:
A margarint a liszttel elmorzsoljuk, majd a sót, a mascarpone-t, a tejben felfuttatott élesztőt és a lereszelt füstölt sajtot hozzáadva, gyúrjuk össze.
Még mielőtt készen lennénk, adjuk hozzá a kiolvasztott spenótot is.
Rugalmas tésztává gyúrjuk, majd egy órát meleg helyen kelesztjük.
Kinyújtjuk, becsíkozzuk a tetejét, kiszaggatjuk, majd tojással megkenjük a tetejüket, szórunk rá sajtot és magvakat.
Előmelegített sütőben 180°C-on megsütjük.
