Tökmagos pogi

Ez is érdekelhet

A mérték a lényeg: tévhitek a szénhidráttal kapcsolatban (x)

Szárnyal a budapesti VictoriaShop! (x)

Turbózd fel a halfogyasztásod idén ősszel! (x)

Frissítsd fel a karácsonyi dekorációt rózsaarannyal! (x)

Nézd meg, honnan érkezik a reggeli kávé a poharadba

Tasnádi Bence színész jóképű, tehetséges és lázadó – Akárcsak Mozart, akit játszik

beauty and style

Kim Kardashian visszarángatná a múltból a plüssmelegítőt: szívesen felednénk ezt a trendet »

Dúsabbnak tűnik a ritkás szemöldök, ha így formázod: pár lépés a tökéletes fazonért »

David Bowie 65 éves özvegye ugyanúgy néz ki, mint 30 évvel ezelőtt: Iman elfelejtett öregedni »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Tökmagos pogi

Hozzávalók 6 személyre:

  • 50 dkg liszt
  • 2,5 dkg élesztő
  • 1 evőkanál só
  • 40 dkg főtt, összetört krumpli
  • 20 dkg pirított tökmag
  • 15 dkg zsír
  • 1 dl tejföl
  • 1 tojás
Recept idők

Elkészítés:

A fent részletezett hozzávalókat összedolgozzuk, ezután takarjuk le konyharuhával, tegyük meleg helyre és kelesszük legalább egy óráig.

Ezután tegyük kilisztezett deszkára, nyújtsuk ki, és szaggassunk belőle pogácsákat. Kenjük meg tojással a tetejét és szórjuk meg tökmaggal.

180 fokon előmelegített sütőben süssük addig, amíg szépen meg nem kel és megpirul a teteje.

Ezt is szeretjük