Kölesfasírt csirkehússal

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Szomszéd lányból a végzet asszonya: Margot Robbie átalakulásai »

A legegyszerűbb szemsmink lusta napokra - 3 perc alatt kész »

Kiskutyákra cserélték a virágokat a világ legcukibb esküvői fotózásán »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 2 személyre:

  • 30 dkg darált csirkehús
  • 1 dl-es pohár köles
  • 1 fej vöröshagyma
  • 5 gerezd foghagyma
  • 1 tojás
  • 1 cs. petrezselyemzöld
  • só, bors, ételízesítő
  • 2 kk. pirospaprika
  • zsemlemorzsa
  • 3 dl olaj
Recept idők

Elkészítés:

A felkockázott vöröshagymát 2 gerezd foghagymával kevés olajon megdinsztelünk, majd hozzáadjuk a megmosott lecsöpögtetett kölest. Rövid párolás után felöntjük 2 dl vízzel, pár percig forraljuk, majd hagyjuk megdagadni. Ha kihűlt, krumplinyomóval kicsit pépesítjük, hozzáadjuk a csirkehúst, 3 gerezd préselt foghagymát, tojást, apróra vágott petrezselyemzöldet, sóval, borssal, ételízesítővel, paprikával ízesítjük. 1-2 órát hűtőszekrényben pihentetjük. Süthetjük egyben, vagy pogácsaként zsemlemorzsába forgatva.

Blog.hu ajánló