Csirke jonatán módra

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

Ezek az alapszínek legyenek ott a szekrényedben! Mindent egyszerűbbé tesznek »

Széles a csípője, és mer öltözködni: szuper divattippek egy plus size modelltől »

Ez a minta még a kockásnál is divatosabb lesz tavasszal: így viseld! »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 4 személyre:

  • 4 kisebb csirkecomb
  • 4 fej vöröshagyma
  • 5 kisebb alma
  • 40 dkg savanyú káposzta
  • 5 dkg reszelt sajt
  • 2 dl tejföl
  • 2 ek olaj
  • 2 ek liszt
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 mokkáskanál reszelt szerecsendió
  • só és törött bors
Recept idők

Elkészítés:

Közepes nagyságú tepsiben elterítjük a karikákra vágott hagyma felét. Megsózzuk, meghintjük szerecsendióval és borssal. Héjastól vékonyra karikázunk 2 megmosott, kicsumázott almát. Erre rászórjuk az apróra vágott, levétől kicsavart savanyú káposzta felét, majd sorban, egymás mellé ráhelyezzük a megsózott, megborsozott, kevés lisztbe mártott, félbe vágott csirkecombokat. Erre a megmaradt hagymakarika, 2 alma karikázva és a maradék savanyú káposzta kerül. Fontos a sorrend! A káposztára karikázzuk a megmaradt 1 db almát és reszelt sajttal meghintjük az egészet. Az olajjal , a zúzott fokhagymával és a sóval elkevert tejfölt rálocsoljuk. Alufóliával letakarva, előmelegített sütőben 1 órán keresztül sütjük, majd a fóliát levéve róla, pirosra pirítjuk. Vigyázat! Nem szabad megbarnítani.

Blog.hu ajánló