Farfekvéses a baba? 4 veszélytelen, ám hasznos otthoni módszer, hogy beforduljon
Ha izgulsz, hogy nem fordul meg időben a kicsi, a következő praktikák segíthetnek.
A magzat a várandósság első két trimeszterében lubickol a magzatvízben, számtalanszor változtatja pozícióját. Ám ahogy az idő előrehaladtával növekszik a baba mérete, erre egyre kevesebb lehetősége adódik.
A harmadik trimeszterben gyakori, kismamákhoz intézett kérdés, hogy befordult-e már a baba? Elmondjuk, meddig is kell ennek megtörténnie, illetve mit tehet a leendő édesanya, ha a baba nem fordul meg. Cikkünket Farkas Babett dúla, kismamajóga-oktató lektorálta.
A magzat helyzete a pocakban
Hogy befordult a baba, azt jelenti, hogy az édesanya hasában fejjel lefelé, popsival felfelé helyezkedik el, feje a medencében van, készen arra, hogy a szülőcsatornába ékelődjön. Amennyiben a baba harántfekvésben van - vagyis keresztbe fekszik a pocakban -, és nem sikerül fordulásra bírni, az azonban egyértelműen indokolja a császármetszést. A farfekvés - vagyis, ha a popsival lefelé van a pocakban, önmagában még nem indokolná a császármetszést, ám a hazai szülészeti gyakorlat azt mutatja, hogy mégis kevés esetben születnek faros babák természetes úton, mivel a képzés során az orvosoknak nem tanítják meg az ilyen szülés kíséréséhez szükséges technikát.
Így segítheted befordulni a babát
Ha a várandósság 33-36. hetére a baba még nem fordult be, létezik néhány otthoni praktika, melyek segítenek abban, hogy a szülés szempontjából nem ideális testhelyzetet felvett babát helyzetváltoztatásra bírd.
Jóga
A jógához tartozó sok nyújtó, lazító gyakorlat, illetve az elcsendesedést, befelé fordulást szolgáló meditáció, mind-mind segítenek abban, hogy a kismama teste és lelke a lehető legrugalmasabb, legnyitottabb állapotba kerüljön a szülés idejére. Ha rendszeresen végzel kismamák számára javasolt jógagyakorlatokat, kicsit ellensúlyozni tudod az ülő életmódra jellemző izomrövidüléseket, a sok guggolással, terpeszállással lazíthatod a medence izomzatát, segítve ezáltal a babának megfordulni.
Négykézláb
A négykézlábas testhelyzet, különösen, ha alkartámaszban és rendszeresen végzed, segít megfordulni a babának. Ebben a pózban ugyanis a hasi izmok ellazulnak, a testhelyzet pedig a gravitációnak köszönhetően arra ösztönzi a magzatot, hogy lefelé fordítsa a fejét. Ha a 33-36. héten nem fordult még be a baba, érdemes naponta többször - akár kétóránként - 15 percet térd-könyök helyzetben tölteni egy jógamatracon vagy pokrócon. Hogy ne legyen annyira unalmas, végezhetsz közben csípőkörzéseket, vagy olvashatsz újságot, nézhetsz sorozatot is.
Hideg-meleg borogatás
Tegyél néhány percig a hasad alsó részére meleg borogatást, a felső részére pedig konyharuhába vagy törölközőbe csomagolt jégzselét - vagy annak hiányában fagyasztott zöldborsót. A babák ösztönösen a meleg irányába fordulnak. Ha már kellemetlennek érzed, hagyd abba, tarts szünetet.
Vizualizáció
Bár nincs rá bizonyíték, a "minden fejben dől el" elvére sokan esküsznek. A sportolók felkészülésében is komoly szerepet játszik a vizualizáció, vagyis amikor elképzelik az elérni kívánt célt. Nyugodt, megpihent állapotban képzeld el rendszeresen, hogy a magzat a pocakodban felveszi a szüléshez ideális testhelyzetet. Sőt meg is beszélheted vele, hogy forduljon meg. Ha esetleg neked úgy könnyebb, akár le is rajzolhatod a babádat a méhen belül, ahogy fejjel lefelé felvette a világrajövetel szempontjából ideális pózt.
A cikk az ajánló után folytatódik
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített medál ezüst nyaklánccal15 900 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc szögletes cirkónia díszítéssel14 990 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Cirkónia kristályos és fehér opálos minimalista ezüst fülbevaló11 900 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Krémfehér édesvízi igazgyöngy beakasztós ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Fehér cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös nyaklánc15 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
Mi az a külső fordítás?
Ha mindezek az otthoni praktikák nem válnak be, beszéljetek az orvosoddal a külső fordítás lehetőségéről. Az ECV-t - vagyis external cephalicus versiot - itthon a várandósság 37-40 hete között végzik. A pár perces beavatkozás során ultrahanggélt kennek a hasra, majd az orvos vagy orvosok nyomást gyakorolnak a hasfalra, így kívülről próbálják a helyes fejvégű testhelyzetbe fordítani a babát. A módszer az esetek 50-60%-ában sikeres.
Díjnyertes szülésfotók 2022-ből
A több mint egy évtizede a Nemzetközi Hivatásos Születésfotósok Szövetsége minden évben versenyt hirdet. Az idei, 11. verseny győztes fotóit mutatjuk meg.
Elképesztő erejű fotók a születés csodájáról: 2022 díjnyertes szülésfotóit mutatjuk
Nézegess képeket!
ElolvasomKépek: Getty Images Hungary