Antioxidáns, vitamindús és frissítő: nyári pirosgyümölcs-turmix a gyereknek

Most, hogy epertől, meggytől és cseresznyétől roskadoznak a piaci standok, vétek lenne kihagyni egy-egy finom pirosgyümölcs-turmixot, amelyet finom íze és vibráló színei miatt a gyerekek is szívesen fogyasztanak.

Készítsd el a gyerkőcnek frissítőként, nasiként, a reggelije mellé, tízóraira vagy a nap bármely szakában, és meglátod, az utolsó cseppig el fog fogyni. Hogy miért jó ez? Mindhárom említett gyümölcs komplett vitaminbomba. Az epernek a C- és E-vitamin-tartalma magas, a meggy és a cseresznye A-, B- és C-vitaminban gazdag. Mindemellett antioxidáns, vértisztító, rákmegelőzést segítő gyümölcsökről is van szó.

Három pirosgyümölcs-turmix

A finom turmixok elkészítéséhez tégy minden hozzávalót egy turmixgépbe, és pár pillanat múlva kész is lesznek a frissítő vitaminbombák.

• Eperturmixrecept
  50 dkg epret 3 dl vízzel, pár csepp citromlével és ízlés szerint 1-2 teáskanál mézzel turmixolj össze.
• Cseresznyeturmix-recept
  40 dkg cseresznyét 2 dl vízzel, 1 evőkanál mézzel és egy késhegynyi vaníliával turmixolj össze.
• Meggyturmixrecept
  40 dkg meggyet 2 dl vízzel, 2 evőkanál mézzel és egy késhegynyi fahéjjal turmixolj össze!

Ételek a fejlődő szervezetnek

A fejlődő szervezet tápanyagszükségletét a képgalériában szereplő ételekkel hatékonyan biztosíthatod.

• gyerek étrend
• kisgyerek
• nagy gyerek
• turmix
• gyümölcs
• Gyerek