Vitamindús, finom, és még jól is néz ki: 5 immunerősítő őszi turmix gyerekeknek
Ha eddig nehéz volt belediktálni a gyerekbe a zöldséget, gyümölcsöt.
Dia
Áfonyás-grépfrútos turmix
Gyönyörű színe miatt gyerekkedvenc lehet. Az antioxidánsban gazdag áfonya és a C-vitaminban dús grépfrút remek párost alkotnak.
Hozzávalók:
- 1 csésze áfonya
- 1 grépfrút facsart leve
- 2 ek méz
Dia
Almás céklaturmix
Ez a turmix is páratlanul szép színű. A cékla segít megelőzni a megfázást, a vitamindús alma pektintartalma jót tesz az emésztésnek, és a gyümölcs megízesíti a turmixot.
Hozzávalók:
- 2 alma
- fél cékla
- 2 zellerszár
Dia
Sütőtökös turmix
A sütőtök az ősz slágerzöldsége, béta-karotinban, B- és C-vitaminban gazdag, ezáltal immunerősítő.
Hozzávalók:
- 1 csésze sütőtökpüré
- 1 banán
- 1 natúr joghurt
- 1 ek méz
Dia
Narancsos-banános turmix
A déligyümölcsök ősszel és télen jó barátok lehetnek a vitaminbevitelben. A banán remek kalciumforrás, a narancs C-vitaminban gazdag.
Hozzávalók:
- 3 narancs facsart leve
- 1 banán
- 1 ek méz
- csipetnyi fahéj
Dia
Karácsonyi turmix
A téli időszak kedvence lehet a következő finom, vitamindús turmix, amely almából és narancsból készül.
Hozzávalók:
- 1 alma
- 3 narancs facsart leve
- pici fahéj és szegfűszeg
