A 4 legerősebb természetes náthaűző - A gyereknek is adhatod

A kisgyerekek - mivel fejletlenebb az immunrendszerük - könnyebben elkapják az óvodában vagy az iskolában a különféle betegségeket. A legjobb a megelőzés, de ha már azt érzékeled, hogy valami bujkál a lurkóban, akkor kell a gyors segítség.

Néhány egyszerű praktikával látványos javulást érhetsz el. Használd ki a természet erejét - így jó eséllyel megússzátok egy kis orrfolyással, és nem lesz nagyobb probléma a dologból.

Vitaminkúra

Természetesen a legjobb lenne megelőzni a betegség kialakulását, ehhez pedig fokozott tápanyag- és bőséges folyadékbevitelre van szükség, illetve gyakori és alapos kézmosásra. Emellett nagyon fontos a rendszeres testmozgás, lehetőleg szabad levegőn. Ám még ha meg is teszel mindent, számolnod kell azzal, hogy a gyerekek közösségben fogékonyabbak elkapni egymástól a nyavalyákat.

A kezdődő orrfolyást és köhögést egy nagy adag C-vitaminnal állíthatod meg, mely egyebek közt a citrusfélékben, kiviben, banánban lelhető fel jelentősebb mennyiségben. Béta-karotinnal - sárga és narancsszínű gyümölcsökben fordul elő leginkább - és cinkkel egészítheted ki a kúrát. Utóbbi halakban, tengeri herkentyűkben és hántolatlan gabona magvakban van jelen nagy koncentrációban.

Sok folyadék

Nem véletlenül kellett neked is kiskorodban húslevest enned és meleg teát innod, ha megfáztál: a fokozott folyadékbevitel elengedhetetlen a betegség legyőzéséhez. A szervezetnek ilyenkor minél gyorsabban meg kell szabadulnia a fertőzést kiváltó okoktól. Emellett a lázas állapot magában hordozza a kiszáradás veszélyét, ami súlyos következményekkel járhat. Bármennyire is nem szereti a kicsi, minél több folyadékot diktálj bele nap mint nap, hogy minél hamarabb erőre kaphasson. A teák közül bátran variálhatsz többfélét, úgymint hársfavirág, borsmenta, a kamilla vagy citromfű forrázata - feltéve, hogy nem allergiás rájuk a kicsi. A mézek önmagukban is segítenek, de a teába se felejts el pár cseppet csempészni.

Forró fürdő

Az ülőfürdők kétféleképpen is hatnak: egyrészt kellemes, melengető érzést nyújtanak a kis betegnek, másrészt a bennük elkevert illóolajok alkotóelemei elősegítik a gyógyulást. Érdemes többfajtát beszerezned a megfázásos időszakra, ugyanis mindegyik más-más tünetet szüntethet meg. Hörghurutra bazsalikom, bormenta, levendula, eukaliptusz, babér vagy rozmaring a javasolt, míg köhögésre fenyő, ciprus vagy kakukkfű.

A fürdő elkészítése egyszerű: engedd tele a kádat jó meleg vízzel, majd a kiválasztott illóolajból csöppents bele néhány cseppet. Arra figyelj, hogy az olaj nem oldódik a vízben, ezért a kezeddel alaposan oszlasd el azt a jobb hatásfok érdekében. A magasabb hőmérséklet révén az illóolaj párává alakul, így belélegezve, a tüdőn keresztül jut a véráramba a gyógyító aroma.

Így mérd meg a gyerek lázát!

A hőmérőzés időnként elkerülhetetlen, a legtöbb gyerek azonban kézzel-lábbal tiltakozik ellene, a sírásról-ordításról nem is beszélve. Videónkból kiderül, hogy mérheted meg csemetéd lázát műbalhé nélkül.

Válogatott étrend

Talán kevesen tudják, de a fehérjék kedveznek a kórokozók szaporodásának, ezért, bár a fejlődő szervezetnek nagy szüksége van rájuk, valamelyest csökkentsd a bevitelüket a megfázásos időszakban. Már az is sokat segít, ha a vörös húsok helyett a szárnyasokat részesíted előnyben. Bánj csínján a tejtermékekkel is - hogy gyermeked ne szenvedjen hiányt fehérjében, részben váltsd ki őket hüvelyesekkel, melyek szintén kiváló forrásai ennek a tápanyagnak.

Ne adj túl nehéz ételeket a kicsinek, inkább zöldségekkel, gabonákkal egészítsd ki az étkezéseket. Ha túlságosan megterheli a szervezetét az emésztés, nem lesz ereje védekezni a kórokozók ellen.

Az orrfolyásra például bevetheted a titkos fegyvert, a vöröshagymát, amely antibakteriális hatással bír. A bennünk található kén segít megtisztítani a légzőrendszert. Karamellizálj két-három evőkanál kristálycukrot, majd öntsd fel egy liter vízzel. A tetején képződő habot távolítsd el, és amint forrni kezd a víz, dobd bele néhány vöröshagyma héját - persze ne felejtsd előtte alaposan átmosni a hagymákat. Elég pár percig főzni a héjat, majd az így kapott levesszerűséget szűrd le, és hagyd kihűlni. És most jön a varázslat: néhány csepp mézzel bármelyik kisgyermek szívesen megissza.   

• fertőzés
• vírus
• nátha
• baktérium
• megfázás
• gyerek étrend
• természetes csodaszer
• gyerekbetegség
• kisgyerek
• beteg gyerek
• Gyerek