Immunerősítő, C-vitaminban gazdag, és a gyerekek is szeretik: mi az?
A gyönyörű zöld színben pompázó gyümölcs igazi vitaminbomba.

Nyereményjáték

Nyerj egyhetes nyaralást Máltára szállással, repülőjeggyel és reggelivel! (x)

Nyerj páros belépőt Dr. Buda László: Testünk jelzései című előadására, a márciusi Femina Klubra! (x)

Nyerj szórakoztató, képes útikönyvet, és ismerd meg a világ csodáit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Akár egyetlen hormonon is múlhat a gyermekáldás – Kata története (x)

Mitől alakulnak ki az influenzaszövődmények? Elmondjuk, mire kell figyelni (x)

A leghatékonyabb edzésformák nyáron több zsírt égetnek, mint a futás! Ezeket űzd helyette

A legerősebb ránctalanítókat csak kevesen ismerik: ezeket az antioxidánsokat keresd!

beauty and style

A legegyszerűbb szemsmink lusta napokra - 3 perc alatt kész »

Kiskutyákra cserélték a virágokat a világ legcukibb esküvői fotózásán »

A '80-as évek divatjából merít a magyar tervező: csodálta az anyukája ruháit »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Egyre inkább hűvösödik az idő, és a nedves, szeles időjárás sajnos kedvez a megfázásnak és az influenzának. Gyermeked immunrendszerének megerősítéséért viszont tehetsz, így kiküszöbölve a kellemetlen betegségeket.

Bár a patikákban számtalan vitaminkészítményt kaphatsz, amit célzottan gyerekeknek gyártanak, nem szabad elfelejtkezni arról, hogy a vitaminoknak és más tápanyagoknak mégis elsősorban étkezés által kell a szervezetbe kerülniük, sok zöldség és gyümölcs, egészséges ételek fogyasztásával.

A megfázásos időszakban jó segítség lehet a kivi nyújtotta immunerősítési lehetőség. Esztétikus, szép zöld színű gyümölcs, ami finom is, és ezen tulajdonságainak hála a gyerekekbe sem nehéz belediktálni.

Ősszel azért is hiba lenne kihagyni ezt a gyümölcsöt gyerek étrendjéből, mert C-vitamin-tartalma hihetetlenül magas, és mint ismeretes, a C-vitamin az immunrendszer erősítője.

Egy darab közepes méretű kiviben a felnőttek napi C-vitamin-szükségletének 120%-a található meg, ami a gyermeki szervezet számára valóságos vitaminbombának számít. Esetükben akár fél is elegendő lehet. Gyerkőcöd kikanalazhatja kiskanállal a héjból, vagy hámozva, szeletelve egy finom gyümölcssalátában, de turmixban is szeretni fogják.

A kivi mindemellett rendkívül jó rostforrás, ezáltal jó hatással van az emésztésre, és magas a káliumtartalma is - e két tulajdonsága újfent amellett szól, hogy minél gyakrabban kerüljön a gyerek elé. Extra tipp, hogy a felszeletelt kivit sütiszaggatóval vágd formára, ezzel a gyerek számára még szimpatikusabbá teheted a gyümölcsöt.

Immunerősítő teák

Nemcsak a gyümölcsök lehetnek segítségedre a gyerek immunrendszerének megerősítésében, hanem finom teák is. Nézz meg hét gyerekbarát teát!

7 erős immunerősítő hideg időben

Vértezzétek fel magatokat a megfázás ellen ezekkel az immunerősítő ételekkel!

Blog.hu ajánló