7 hétköznapi étel, amivel rosszat teszel a gyereknek - Ártanak az egészségének

Reggelire egy adalékanyagoktól mentes gabonapehely jó választás lehet, de egy színezékekkel, aromákkal és tartósítószerekkel készült müzli már kevésbé.

A gyümölcslevekkel csak óvatosan, a legtöbbjük nagy mennyiségű hozzáadott cukrot tartalmaz és szinte elenyésző mennyiségű benne a valódi gyümölcstartalom.

A felvágottak sem különösebben egészségesek, tele vannak ízfokozókkal és stabilizátorokkal. Helyettük inkább készíts túró- vagy zöldségkrémet a pékáruhoz.

A fehér lisztből készült kenyérben semmilyen rost vagy vitamin nem található. Ha szendvicset csomagolsz a kicsinek, inkább a teljes kiörlésű pékárut ajánljuk.

Az élőflórás joghurtok segítik a bélflóra egyensúlyát megteremteni, nem úgy a gyümölcsjoghurtok, melyek pépesített gyümölcsalapból készülnek, sok-sok cukorral.

A chipsek - és a kekszeket is idesorolhatjuk -, vagyis az efféle rágcsálnivalók rengeteg tartósítószert tartalmaznak, nem beszélve az ízfokozó aromákról. Osztálykirándulásra inkább adj neki puffasztott rizsszeletet.

A halrudacskák korántsem annyira egészségesek, mint azt az emberek hiszik, ugyanis halreszelékből készülnek, így nem tartalmaznak semmilyen jótékony anyagot, melyet a friss halak egyébként igen. Ha tehát halételt adnál a gyerkőcnek, akkor azt friss vagy fagyasztott halból készítsd.