5 ok a hiperaktivitás hátterében, amire sokan nem gondolnak
Nem is hinnéd, mi minden okozhat hiperaktivitást a kicsiknél, pedig ezek kiküszöbölhetők.

Ez is érdekelhet

Pikali Gerda hisz a sors erejében: mindenkinek megvan a maga feladata, amit be kell teljesítenie (x)

Házépítési kisokos: ha még nincs elképzelésed az új otthonodat illetően (x)

Zöldebb iskolát a gyermekeinknek: csatlakozz egy nagyszerű jótékonysági programhoz! (x)

Mitől olyan jók a kézműves termékek? (x)

beauty and style

Nem mindegy, milyen szögből fényképeznek: több centit lecsalhatsz így a derekadból »

8 frizurabaki, ami 10 évvel bárkit öregebbnek mutat »

Ezek a legdivatosabb állatmintás darabok az üzletekben: 10 ezer forint alatt »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Minden szülő arra vágyik, hogy gyermeke egészséges, boldog és hétköznapi gyerek lehessen, ám sajnos nagyon sok kicsinél jelentkeznek a hiperaktivitás tünetei, kinél erősebben, kinél gyengébben.

A hiperaktív gyerek fő ismérvei, hogy nehezen koncentrál hosszasan egyvalamire, szertelenül, gondolkodás nélkül cselekszik, rengeteget izeg-mozog és nagyon szófogadatlan.

Persze ezek a jellemzők sok - úgymond - neveletlen gyerkőcre is ráillenének, ezért nagyon fontos, hogy szakember bevonásával kerüljön megállapításra, fennáll-e a hiperaktivitás, vagy nem.

Természetesen senki nem szeretné azt hallani, hogy gyermeke hiperaktív, hiszen a figyelemzavar és a magatartásproblémák, ha csak a tanulásra, iskolába járásra gondol az ember, problémát jelentenek.

A hiperaktivitás ugyanakkor, noha lehet örökletes, vagy szülés közbeni homloklebeny-sérülés eredménye, sok minden mástól is kialakulhat, amire talán nem is gondolnál. Az alábbi öt ilyen.

Helytelen táplálás

A gyerek optimális testi és szellemi fejlődése érdekében nagyon fontos, hogy hozzájusson a számára szükséges vitaminokhoz, ásványi anyagokhoz, nyomelemekhez és minden tápanyaghoz, ami csak az egészséges növekedéshez kell.

Mindezeket a tápanyagokat változatos és minőségi ételek adásával tudod a gyerek szervezetébe juttatni. Mindemellett az is fontos, hogy kerülj bizonyos ételeket, amelyek a hiperaktivitást kiválthatják. Ilyenek például egyes ropogtatnivalók, dzsemek és felvágottak. Itt olvashatsz erről bővebben.

Kevés alvás

A gyerekeknek nagy szüksége van elegendő mennyiségű alvásra. Az alvásigény életkortól függően változik, átlagosan 10-11 óra. Ha azonban a gyerek nem alszik eleget, napközben nyugtalan, nyűgös lehet, nem megy olyan jól a tanulás az iskolában, ráadásul mindez még hiperaktivitáshoz is vezethet. Mindig ügyelj arra, hogy a csemetéd eleget aludjon, lehetőleg zavartalanul.

Mozgáshiány

Nem telhet el úgy nap, hogy a gyerek ne töltsön a szabadban, a friss levegőn szaladgálva néhány órát. Fontos, hogy ne legyen túl sokat a négy fal közt, még ha nem is egyhelyben ül, hanem játszik, akkor sem.

Ez nem csupán a megfelelő izomfejlődés miatt lényeges, hanem azért is, mert a mozgáshiány hiperaktivitást okozhat.

Rendszertelen napirend

Fontos, hogy a gyereknek egészen a kezdetektől fogva legyen egy kialakult napirendje. Legyenek fixek az étkezési időpontok, a lefekvési idő és minden, ami csak a nap folyamán történik. Mindemellett érdemes kis rituálékat is kialakítani az életében, például lefekvés előtt esti mesét olvasni.

Minderre azért van szükség, mert az állandóság a gyerek számára ad egyfajta biztonságérzetet, hiszen tudja, mikor mi fog történni, mire számíthat. Ha ez nincs meg, a gyerek nyugtalanná válhat, sőt, mindez hiperaktivitáshoz is vezethet.

Túl sok idő a számítógép előtt

Egy kicsi gyereknek semmi keresnivalója a számítógép előtt, pláne nem órákon át. Ha mégis beszereztek valamilyen interaktív, számítógépes fejlesztő gyerekprogramot, azzal se hagyjátok a kicsinek, hogy napi rendszerességgel órák hosszat játsszon.

A számítógépről, az internetről érkező információáradat sok lehet egy kisgyereknek, ráadásul mozgásszegény mindennapokat is magával hozhat. Semmiképp ne engedd, hogy a gyerek sokat üljön a gép előtt, mert ez is kiválthat hiperaktivitást.

Ezt is szeretjük