Nem lesz túlsúlyos, és jobban is tanul: ezt teheted a gyerekért mindennap
Csak egy rövid időt kell rászánnod nap mint nap.

Ez is érdekelhet

Legyen élmény a takarítás: okos eszközök, amiket imádni fogsz (x)

Ajándékozz könyvet, és segíts az éhező gyerekeknek: mutatjuk, mit kell tenned (x)

Csatlakozz te is Fördős Zéhez, és #FőzzAGYERMEKEKÉRT! (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

beauty and style

Mit tettek Gigi Hadid fejével? Rá sem ismerni a bájos modellre »

A 35 éves modellt tinilánynak néznénk smink nélkül – Miranda Kerren nem fog az idő »

Fogott egy kést, és kettévágta a korrektoros tubust: sokat spórolt vele »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ismered azt a mondást, amely azzal a bölcs tanáccsal indul, hogy reggelire, mint a király? Akár hallottad már, akár nem, azt tanácsoljuk, gyermekedből holnaptól varázsolj kiskirálylányt vagy kiskirályfit, ha eddig nem gondoskodtál reggeliztetéséről.

Felnőttként is nagy hiba ugyanis reggeli nélkül indítani a napot, de gyerekszervezet esetében kifejezetten merényletnek számít, ha nem kerül sor reggel egy tápanyagban gazdag étkezésre.

Ezért reggeliztesd meg!

A reggeli a napi étkezések jelentette tápanyagbevitelnek az 1/5 részét kell, hogy kitegye a gyerek esetében is. Fontos, hogy ne maradjon el, hiszen a reggeli a csemete későbbi fizikai és szellemi teljesítőképességére is hatással van, tehát jobban mehet neki a suli, a tanulás, ha nem korgó gyomorral ül a padba.

Mindemellett bizonyított tény, hogy aki rendesen reggelizik, az napközben nem kívánja annyira a különféle nassolnivalókat. Ha gyerkőcödet megreggelizteted, azzal azért is nap mint nap teszel, hogy a különféle csemegék miatt, amiket napközben esetleg fogyasztana - az iskolai büféből, automatákból vagy az intézménnyel szomszédos közértből beszerezve -, idővel túlsúlyos legyen.

Hogy hogyan néz ki egy jó és egy tápanyagszegény vagy éppen egészségtelen napindító étkezés? Képes cikkünkből megtudhatod.

Milyen legyen a reggeli?

Ezt is szeretjük