Nem lesz túlsúlyos, és jobban is tanul: ezt teheted a gyerekért mindennap
Csak egy rövid időt kell rászánnod nap mint nap.

Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

7 nyári ruhadarab, amit még nem kell elraknod: kora ősszel is szükséged lesz rájuk »

Házi gyorssegély a kimerült bőrnek és hajnak – Így tüntesd el a nátha nyomait »

New Yorkban is ez lesz a sikk: őszi fazonok magyar tervezőtől »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ismered azt a mondást, amely azzal a bölcs tanáccsal indul, hogy reggelire, mint a király? Akár hallottad már, akár nem, azt tanácsoljuk, gyermekedből holnaptól varázsolj kiskirálylányt vagy kiskirályfit, ha eddig nem gondoskodtál reggeliztetéséről.

Felnőttként is nagy hiba ugyanis reggeli nélkül indítani a napot, de gyerekszervezet esetében kifejezetten merényletnek számít, ha nem kerül sor reggel egy tápanyagban gazdag étkezésre.

Ezért reggeliztesd meg!

A reggeli a napi étkezések jelentette tápanyagbevitelnek az 1/5 részét kell, hogy kitegye a gyerek esetében is. Fontos, hogy ne maradjon el, hiszen a reggeli a csemete későbbi fizikai és szellemi teljesítőképességére is hatással van, tehát jobban mehet neki a suli, a tanulás, ha nem korgó gyomorral ül a padba.

Mindemellett bizonyított tény, hogy aki rendesen reggelizik, az napközben nem kívánja annyira a különféle nassolnivalókat. Ha gyerkőcödet megreggelizteted, azzal azért is nap mint nap teszel, hogy a különféle csemegék miatt, amiket napközben esetleg fogyasztana - az iskolai büféből, automatákból vagy az intézménnyel szomszédos közértből beszerezve -, idővel túlsúlyos legyen.

Hogy hogyan néz ki egy jó és egy tápanyagszegény vagy éppen egészségtelen napindító étkezés? Képes cikkünkből megtudhatod.

Milyen legyen a reggeli?

Ezt is szeretjük