Elképesztő, mennyi só van bennük: 6 kedvelt étel, amit inkább ne adj a gyereknek

Van, amelyikről sohasem gondolnád, hogy egészségtelen.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Aki kicsit is ügyel a családja és saját egészségére, az jó, ha figyelmet fordít a cukorbevitel mellett a sóbevitelre is, hiszen a túlzott sóbevitel veseproblémákat és magas vérnyomást, érrendszeri bajokat is előidézhet.

A WHO ajánlása szerint az optimális napi sóbevitel nem haladja meg az 5 grammot, az európai országokban mért adatok szerint azonban a felnőtt nőknél az átlag napi sóbevitel 12,1 gramm, férfiaknál 17,5 gramm. A gyerekek sófogyasztása hazánkban a gondatlan iskolai étkeztetés miatt napi 3,5-13,1 gramm közt mozog, pedig esetükben 3 gramm lenne a még nem egészségtelen maximum.

Az alábbi ételek közt olyanokat láthatsz, amelyekről nem is hinnéd, hogy magas a sótartalmuk, vagy hogy egyáltalán tartalmaznak sót. Gondoljátok meg, mennyi fogyhat belőlük!

Ettől lesz cukorbeteg

Sajnos ahogy a só, úgy a cukor is káros: ha sok édes étel fogy, akkor a magas cukorbevitel miatt cukorbetegség alakulhat ki. Kattints a kerülendő ételekért!

8 étel, amitől a gyerek idővel cukorbeteg lehet

Nézegess képeket!

Elolvasom
Ezt is szeretjük