Képeken 7 téli csemege, ami serkenti az agyműködést

A vörös áfonya antioxidáns-tartalma igazán magas, így segíti az idegrendszer megfelelő vérellátását, ezáltal pedig frissebbé teszi az elmét.

Az olajos magvak, mint a dió, magas B-vitamin-tartalommal bírnak, ami kifejezetten serkenti az agyműködést. Emellett telítetlen zsírsavakban sem szűkölködnek, amelyek regenerálják az agysejteket.

A banánban lévő B-vitaminok segítenek a szellemi teljesítmény szinten tartásában.

Süss teljes kiőrlésű kekszet az előrecsomagolt, csokis és egyéb ízesítésű helyett. A rostban gazdag finomság nemcsak az emésztést könnyíti meg, hanem az idegrendszert is erősíti.

A megfelelő mennyiségű C-vitamin elengedhetetlen az idegrendszer normál működéséhez. A frissen facsart narancslé, vagy maga a gyümölcs is kedvezően befolyásolhatja az agytevékenységet.

Az almában található vitaminok szintén fontosak a szervezet számára. Többek között az agy megfelelő vérellátásában is szerepük van.

Ha előrelátó voltál, és nyáron lefagyasztottad csemetéd kedvenc gyümölcseit, akkor készíts belőlük turmixot. Ugyan idővel veszítenek vitamintartalmukból, de még így is sokkal egészségesebbek, mint a bolti konzerv készítmények - és persze az agyműködésre is pozitív hatással vannak.