Melyik ételnek alacsonyabb a zsírtartalma? 8 becsapós kérdés, ami a fogyókúrát is befolyásolhatja
Nem árt tudni az ételek zsírtartalmát, mert nagyban befolyásolja a fogyókúrát a kalóriatartalmuk miatt.
Az ételek zsírtartalma nagyban befolyásolja a bennük lévő kalóriamennyiséget is attól függetlenül, hogy az egészségre nézve előnyös vagy éppen hátrányos hatással bírnak.
A zsíroknak több fajtája ismert, vannak transzzsírok, telített-, egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavak is, ez utóbbiakat szokás esszenciális zsíroknak hívni, amik nélkülözhetetlenek a szervezet egészségére nézve. Az első kettő típus fogyasztása mérsékelendő, mert érelmeszesedést okozhatnak.
Zsíros ételekről kérdések
A zsírok egyáltalán nem az ördögtől valóak, ugyanolyan fontos makrotápanyag, mint a fehérjék vagy a szénhidrátok. A dietetikusok által legegészségesebbnek titulált mediterrán diéta étrendje is bővelkedik bennük, mely általában 50% szénhidrátból, 15% fehérjéből és 35% zsírból áll. Akár ezen táblázat segítségével leellenőrizheted, mennyit ajánlanak szakértők a kalóriaszámoláson alapuló diéták esetében, de előtte teszteld tudásodat, mennyire vagy járatos az ételek zsírtartalmával kapcsolatban!
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy szett cseppre fűzve27 390 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített foglalatban13 990 Ft
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia körrel díszítve11 900 Ft
-
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Vasmacska cirkóniával ezüst nyaklánc6 490 Ft
-
Fehér cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös nyaklánc15 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített medál ezüst nyaklánccal15 900 Ft
-
Borospohár cirkóniával díszített ezüst nyaklánc11 990 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
OLVASD EL EZT IS!