Már 1 kiló fogyás is sokat számít a zsírmáj kialakulása ellen: átfogó kutatást tettek közzé
Kiderült egy átfogó kutatásból, hogy már akár 1 kiló fogyása is pozitívan befolyásolhatja a májértékeket.
- Egy aduász darab, ami télen sem hiányozhat a ruhatárból: a fehér nadrág minden stílusban otthonosan mozog »
- Ultranőies és merész sminktrendek törnek az élre idén: 4 változás, aminek csak örülni lehet »
- A 43 éves Kate Hudson lenyűgözően szép volt a vörös szőnyegen: megmutatta nőies alakját, de nem esett túlzásba »
- VV Piros a kiesése után az RTL egyik sztárjával bújt össze: az ágyból posztoltak
- Hogy hívják Dr. Bubó asszisztensnőjét a rajzfilmben? 8 kérdés kedvenc meséinkről
- Ez a hét nő viselhet fehéret a pápa előtt - Másoknak tilos ilyenben találkozni vele
- Lovas Rozi ritkán látott férjével: János ilyen jóképű pasi
- Ennyi lépést kéne megtenni naponta a stroke ellen 60 éves kor felett
A zsírmáj kialakulása és a testsúly köztudottan szoros kapcsolatban áll egymással, ám az még a kutatókat is meglepte, hogy már 1 kiló fogyás is csökkentheti a nem alkoholos zsírmáj kialakulásának a kockázatát.
A 2021 februárjában közzétett tanulmányban górcső alá vették a fogyás és a zsírmáj kockázatát, kilóról kilóra vizsgálták meg, hogyan javulnak a májértékek a részt vevő alanyoknál.
Zsírmáj ellen fogyással
Összesen 43 korábbi kísérlet eredményeit vetették össze, amit több mint 2800 résztvevővel végeztek, amik átlagosan 6 hónapon keresztül tartottak.
Kiderült, hogy minden 1 kg súly elvesztése a májban lévő alanin-aminotranszferáz szintet is csökkentette. Ez egy olyan enzim, melynek magas szintje májkárosodásról árulkodik.
Az eredmény szerint minden egyes kiló mínusz 0,83 egységgel csökkentette ezt a vészjósló enzimet, rajta kívül még 0,56 egységgel az ugyancsak szervi károsodást jelző aszpartát-aminotranszferáz májenzimet.
Mindkettő a májgyulladás indikátoraiként ismert, összefüggést mutatnak a nem alkoholos zsírmáj vagy a májfibrózis kialakulásával. Az átfogó tanulmányból kiderült, hogy a szintjük fokozatosan csökkent, mintegy a fogyás ütemét lekövetve.
A máj védelmében
A Máj állapotfelmérő gyorsteszt a megemelkedett transzamináz (mind ALT és AST) szint mérésére szolgáló gyorsteszt, melynek sikeres használatához elegendő egy csepp ujjbegyből vett vérminta.
Bővebben itt olvashatsz a termékről.
Promóció
A kutatók szerint ez azt jelenti, hogy még szerény fogyással is jelentős javulást lehet elérni a májértékekben, természetesen a nagyobb súlycsökkenés még pozitívabb hatást gyakorol.
6 étel és ital, ami kipucolja a veséket, és segíti a máj működését
Bizonyos ételek és italok segíthetnek kipucolni a veséket, támogatják a máj működését is.
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
