Zsírfaló almadiéta Edgar Cayce-től: 7 nap alatt egy nadrágméret
A zamatos őszi gyümölcs a méregtelenítést és a zsírbontó folyamatokat is beindítja.

Ez is érdekelhet

Fodrászszalon az otthonunkban: egészséges és gyönyörű haj Panasonic hajszárítókkal (x)

Olyan versenyeken veszek részt, amik ellen a testem tiltakozik - Interjú Szőnyi Ferenc ultratriatlon-világbajnokkal (x)

Igazi szelfi-király a Mate 40 Pro (x)

Lakberendezési trendek téli átalakításhoz (x)

Házassági évforduló (x)

„Megpróbálom kihozni ebből a helyzetből is a legjobbat” - interjú Sári Évivel (x)

Szex. Gyilkosság. Hatalom - Megjelent az év legforróbb thrillere! (x)

beauty and style

A csinos kis nagymamaretikül az új sláger: árakkal, lelőhelyekkel mutatjuk a szupernőies darabokat »

Vastag a dereka, széles a csípője, de irtó nőiesen öltözködik: nem a plusz kilókat, csak a csinos nőt látjuk »

Méregtelenítő vitaminbomba turmix téli lehangoltság ellen: olyan krémes, hogy megáll benne a kanál »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Minden nap egy alma, az orvost távol tartja - hárommal pedig már csodákat tehetsz. Edgar Cayce villámgyorsan ható almadiétája nemcsak a mérgektől szabadít meg, hogy könnyebb és gyorsabb legyen az anyagcsere, de a zsírégetést is azonnal beindítja.

Mivel szervezeted vitaminkészlete feltöltődik, a karcsúsító folyamatok a diéta után is működésben maradnak, így, ha ügyelsz rá, hogy a mérgek ne halmozódjanak fel újra, sokáig nem kell aggódnod a jojó miatt.

Zsírégető harapások

Mielőtt belekezdenél a méregtelenítő, zsírbontó diétába, fontos tudnod, hogy nem minden alma felel meg ehhez a kúrához. Az édesebb változatoknak ugyanis túl magas a fruktóztartalmuk, emiatt pedig a glikémiás indexük is, így ezek lebontása túl nagy adag inzulint követel a hasnyálmirigyedtől - hirtelen emeli meg a vércukorszintedet, majd hagyja lezuhanni azt.

Hogy az almadiéta hatásos legyen, válassz savanykásabb, alacsony cukortartalmú gyümölcsöt, például jonagoldot, így nem kell aggódnod a szénhidrátbevitel miatt.

Az egyhetes kúra alatt egyél naponta háromszor almát, kerüld viszont az alkoholt, a kávét és a fekete teát, hogy szervezeted könnyebben megtisztuljon.

A fogyásban egyébként az alma rostjai mellett, melyek kíméletesen, de hatékonyan tisztítják meg a bélfalakat a lerakódott salakanyagoktól, a vitaminok is részt vesznek.

A savanykás alma képes stabilizálni a vércukorszintet, és a hízásért felelős hormont, az inzulint is kordában tartja. Gazdag C-vitaminban és magnéziumban, amelyek fontos szerepet játszanak a zsíranyagcserében, a zsírok lebontásában, káliumtartalma pedig vízhajtóként segíti a méregtelenítést.

Az almának magas a petkintartalma is - ez egy olyan oldható rostanyag, amelynek fogyasztása különösen ajánlott a diétázók számára, mivel zsírégető hatású. A diéta alatt ügyelj a megfelelő fehérjefogyasztásra is, egyrészt, mert ez a tápanyag is elengedhetetlen a zsírbontáshoz, másrészt, mert így az izmaid is védve lesznek.

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: egy bögre zabkása, egy csipet fahéj, egy kisméretű alma, egy bögre zöld tea.
Tízórai: fél grépfrút.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt barna rizs almadarabokkal.
Uzsonna: egy marék mandula.
Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamellsonka, egy kis alma.

Fontos!
A diétát legfeljebb egy hétig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.

2. nap

Reggeli: rántotta három tojásból, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy paprika, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy alma.
Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt spenót, egy alma.
Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: 5 dkg zsírszegény sajt, egy alma.

3. nap

Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, két evőkanál zabpehely, egy alma, egy pohár tej.
Tízórai: egy alma.
Ebéd: egy bögre lencsefőzelék.
Uzsonna: egy kis poharas joghurt.
Vacsora: 10 dkg grillezett csirkemell, egy bögre ecetes-diós almasaláta.

4. nap

Reggeli: egy bögre gyümölcssaláta almával, egy marék napraforgó, egy kis poharas joghurt, egy bögre zöld tea.
Tízórai: két szelet puffasztott rizs.
Ebéd: 15 dkg grillezett marhahús, egy bögre párolt káposzta, egy alma.
Uzsonna: két répa.
Vacsora: 10 dkg zsírszegény túró, egy alma.

5. nap

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy szelet pulykasonka, egy alma, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy marék aszalt szilva.
Ebéd: egy bögre Waldorf-saláta.
Uzsonna: egy kis poharas joghurt.
Vacsora: egy sült alma kevés mandulával és fahéjjal ízesítve.

Ezt is szeretjük