Így faragj le egy nadrágméretet szilveszterig
Képeken 4 zsírégető gyakorlat
Néhány otthon is elvégezhető gyakorlattal karcsúsodhatsz.

Ez is érdekelhet

3 ok, hogy miért legyen úti célod Hajdúszoboszló (x)

Családi programajánló: irány a Tereza, irány Mexikó! (x)

Márciustól még több kedvezmény vár: csak a PIN-kódod kell hozzá (x)

Fedezd fel a gőzállomást, mellyel a vasalás gyorsabb, mint valaha! (x)

beauty and style

3 divatos táska, amiben nem csak egy zsebkendő fér el: az apró retikül ellentéte, mégis sokan imádják »

Füstös szemsmink 50 felett: nem öregít, ha így kerül fel »

Ettől olyan feszes Naomi Campbell teste: 48 évesen ilyen keményen edz »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Minden nő szekrényében ott lapul valahol egy régóta nem viselt kedvenc farmer, melybe szeretne beleférni még valamikor. Ha elhatároztad, hogy ez idén szilveszterkor lesz, Czanik Balázs segítségével megmutatjuk, hogyan érdemes hozzálátnod a fenék és a futóművek feszesítéséhez, valamint a has lapításához.

Fontos, hogy a gyakorlatok elején ne feledkezz meg a bemelegítésről, az edzés végén pedig nyújtsd át az izmaidat. Szánj naponta legalább fél órát edzésre, és az óévet már karcsúbban búcsúztathatod.

Az alábbi fotók a Liget Wellnessben készültek, lapozd végig a galériát!

Képeken öt bevált gömbölyítő gyakorlat

Ha szeretnéd, hogy a feneked gömbölyűbb, formásabb legyen, lapozd át az alábbi galériát, és próbáld ki Szalka Andi személyi edző gyakorlatait.

Ezt is szeretjük