Kitisztítja a bélrendszert, és felpörgeti a lelassult anyagcserét: 8 isteni turmix, ami jót tesz az egészségnek
Ezekkel a zsírégető turmixokkal sokat tehetsz a fogyókúrádért, de akkor is fogyaszthatod, ha egy kis vitaminlöketre van szükséged.
- Egy apró részlet, de elképesztően nőiessé teszik az öltözéket: a színes cipőkre mindenki felfigyel »
- Pár hét alatt feszesebb lesz a belső comb, ha ezeket a gyakorlatokat végzed: napi 10 perc, és jobban mutat majd a rövidnadrágban »
- Mit keres a hagyma a műkörömben? – Igazán gusztustalan divathóbort kapott lángra »
- Gáspár Evelin 27 éves lett: most először mert bikinire vetkőzni
- "Mint két tojás!": Sarka Katára egyre jobban hasonlít a lánya
- Így lesz sokáig sima és pattanás nélküli az intim fazon: apró trükkök a bársonyos bőrért
- 6 élelmiszer, amit sose fogyassz lefekvés előtt: fokozzák a savtermelést, megakadályozzák a pihentető alvást
- Auschwitzban halt meg a 14 éves lány: utolsó fotói még megrázóbbak színesben
Bár nyáron számtalan ízletes és friss gyümölcs, valamint zöldség áll rendelkezésre, amelyekből isteni turmixok készíthetőek, de ősszel és télen is fellelhetőek azok az alapanyagok, amelyekkel egy kiadós, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag smoothie-t készíthetsz, melyek hozzájárulnak a szervezet egészségéhez, és a fogyókúrához is nagy löketet adnak.
A turmixdiéta megalkotója Haley Pasternak táplálkozási szakember és személyi edző, aki szerint a gondosan megválogatott, magas tápértékű összetevők amellett, hogy felgyorsítják az anyagcserét - így a test több kalóriát használ fel -, magas rosttartalmuk révén telítettséget okoznak, így sokkal később éhezel meg.
Zsírégető turmixok a nap minden étkezéséhez
Turmixokkal egy-egy étkezés is kiváltható, Pasternak szerint reggelire fehér turmixokat érdemes fogyasztani, ezek zsírszegény joghurttal vagy növényi italokkal, kókusztejjel, mandulatejjel készíthetőek, ebédre a bogyós gyümölcsökből és zöldségekből készült turmixokat javasolja, vacsora helyett pedig a zöld alapanyagú italokat.
Az alábbi turmixok elkészítéséhez használhatsz mirelit zöldségeket és gyümölcsöket is. Mutatjuk az őszi és téli időszak legfinomabbjait!
Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary
OLVASD EL EZT IS!
- rostban gazdag diéta
- zsírégető tízórai ötletek
