Kitisztítja a bélrendszert, és felpörgeti a lelassult anyagcserét: 8 isteni turmix, ami jót tesz az egészségnek
Ezekkel a zsírégető turmixokkal sokat tehetsz a fogyókúrádért, de akkor is fogyaszthatod, ha egy kis vitaminlöketre van szükséged.
- Finom karcsúsító turmix, ami alaposan felpiszkálja a lusta anyagcserét: kipucolja a méreganyagokat, elhajtja a felesleges vizet »
- A bőrnadrágot leváltja a latex? – Még Victoria Beckham is rákattant az új őrületre »
- Gyorsítja a hajnövekedést, és táplálja a töredezett tincseket: a feketekömény olaja csodát tesz a hajjal »
- Angelina Jolie és Brad Pitt középső lánya jól megnőtt: a 14 éves Shiloh olyan magas, mint az anyja
- Détár Enikő és Rékasi Károly fia már 19 éves: Zsigmondból jóképű pasi lett
- Helyesíráskvíz, amit sokan elrontanak: egyelőre vagy egyenlőre, melyik a jó?
- Általános iskolás tananyag: tudod, mi a szófaja a következő szavaknak? Kvíz!
- Magyar is van a világ leghíresebb mémjei között: a rajtuk szereplő emberek így megváltoztak az évek során
Bár nyáron számtalan ízletes és friss gyümölcs, valamint zöldség áll rendelkezésre, amelyekből isteni turmixok készíthetőek, de ősszel és télen is fellelhetőek azok az alapanyagok, amelyekkel egy kiadós, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag smoothie-t készíthetsz, melyek hozzájárulnak a szervezet egészségéhez, és a fogyókúrához is nagy löketet adnak.
A turmixdiéta megalkotója Haley Pasternak táplálkozási szakember és személyi edző, aki szerint a gondosan megválogatott, magas tápértékű összetevők amellett, hogy felgyorsítják az anyagcserét - így a test több kalóriát használ fel -, magas rosttartalmuk révén telítettséget okoznak, így sokkal később éhezel meg.
Zsírégető turmixok a nap minden étkezéséhez
Turmixokkal egy-egy étkezés is kiváltható, Pasternak szerint reggelire fehér turmixokat érdemes fogyasztani, ezek zsírszegény joghurttal vagy növényi italokkal, kókusztejjel, mandulatejjel készíthetőek, ebédre a bogyós gyümölcsökből és zöldségekből készült turmixokat javasolja, vacsora helyett pedig a zöld alapanyagú italokat.
Az alábbi turmixok elkészítéséhez használhatsz mirelit zöldségeket és gyümölcsöket is. Mutatjuk az őszi és téli időszak legfinomabbjait!
Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary
OLVASD EL EZT IS!
- rostban gazdag diéta
- zsírégető tízórai ötletek
