70 és 80 kiló között vagy? Mutatjuk a legjobb zsírégető, tavaszi mozgásformákat
Mindegyiket végezheted a szabadban, a jó levegőn.

nagykep?cikkid=170744&kep=joga hajo lead-lead
Ez is érdekelhet

Hőségben is tökéletes választás az ország legjobb játszóparkja! (x)

Kszi, Simon – Mindenkinek jár egy első szerelem (x)

Daganatos betegek életét menti meg világszerte az őssejtterápia - Ezen betegségek gyógyításában lehet sikeres még (x)

Ezen a filmen sírt a cannes-i filmfesztivál közönsége - Egy fél mozijegy áráért megnézheted (x)

beauty and style

3 dolog, amit mindenképpen meg kell tenni az esküvő utáni napon »

5 nyári cipőfazon, ami nem mutatja a lábkörmödet, mégis csinos »

Ez a színésznő a nagybetűs nő: a 41 éves Jessica Chastain fotóin ámulunk »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A fogyókúra során a szervezet gyakran nemcsak a zsírtartalékokat kezdi el lebontani, de az izmokat is, ami gyengeséghez és az anyagcsere lassulásához, ezen keresztül pedig visszahízáshoz vezet. Ha ezt szeretnéd elkerülni, nagyon érdemes a diétát legalább egy kevés, könnyű mozgással támogatni naponta, mely hozzájárul az izomtömeged megőrzéséhez. Mutatunk egy sor olyan tavaszi, szabadtéri sportot, melyekbe kezdőként is könnyen belevághatsz, akkor is, ha nagyobb túlsúlyod van. Próbáld ki az egyiket legalább!

Zsírgyilkos kardió

Ezekkel az intenzív kardió mozgásokkal még hatékonyabban tehetsz a fogyásért, mint ha futnál. Próbáld ki legalább az egyiket!

Ezt is szeretjük