70 és 80 kiló között vagy? Mutatjuk a legjobb zsírégető, tavaszi mozgásformákat
Mindegyiket végezheted a szabadban, a jó levegőn.

nagykep?cikkid=170744&kep=joga hajo lead-lead
Ez is érdekelhet

7 tipp kényelmes ajándékvásárláshoz - találd meg a legjobb ajánlatot! (x)

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

beauty and style

Virágillatú parfüm házilag: egyszerűen elkészítheted a saját illatod »

Puha és meleg pulcsik karácsonyi mintával – Árakkal és lelőhelyekkel »

Ha válaszolsz erre a 3 kérdésre, tudni fogod, milyen legyen az esküvői sminked »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A fogyókúra során a szervezet gyakran nemcsak a zsírtartalékokat kezdi el lebontani, de az izmokat is, ami gyengeséghez és az anyagcsere lassulásához, ezen keresztül pedig visszahízáshoz vezet. Ha ezt szeretnéd elkerülni, nagyon érdemes a diétát legalább egy kevés, könnyű mozgással támogatni naponta, mely hozzájárul az izomtömeged megőrzéséhez. Mutatunk egy sor olyan tavaszi, szabadtéri sportot, melyekbe kezdőként is könnyen belevághatsz, akkor is, ha nagyobb túlsúlyod van. Próbáld ki az egyiket legalább!

Zsírgyilkos kardió

Ezekkel az intenzív kardió mozgásokkal még hatékonyabban tehetsz a fogyásért, mint ha futnál. Próbáld ki legalább az egyiket!

Ezt is szeretjük