15 perces zsírégető kardiózás, ami plusz 20 kilóval is elvégezhető: gyönyörűen formálja a testet
Olyan zsírégető kardioedzéstervet mutatunk, amit nagy túlsúllyal is el lehet végezni.
Akár plusz 20 kiló túlsúllyal is lehet hatékony, mégis kíméletes kardioedzést végezni, ami segít beindítani a zsírégetést és a fogyást.
A mozgás elengedhetetlen része az egészséges életmódnak, megfelelő, kiegyensúlyozott táplálkozással kiegészítve tartós súlycsökkenést okoz, és az egészségmegőrzést is segíti.
Zsírégető kardioedzésterv túlsúllyal
Jelentős túlsúllyal nem könnyű olyan mozgásformát találni, ami anélkül dolgoztatja meg a testet, hogy pluszterhet róna az ízületekre. Éppen ezért súlytöbblet esetén az ugrálós, szökellős gyakorlatok mellőzése javasolt a sérülések, húzódások elkerülése végett. Emellett kiemelten fontos előtte bemelegíteni, és az edzés végeztével pedig lenyújtani. Olyan gyakorlatsort mutatunk, ami akár plusz 20 kiló felesleggel is elvégezhető, és hatékonyan beindítja a zsírégetést.
(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Sötétkék cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy szett cseppre fűzve27 390 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc színes cirkóniával díszítve17 900 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Színes cirkónia karika ezüst ékszerszett19 990 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft