Jobb, mint a futás: 4 zsírgyilkos kardió mozgás, ami nagyon gyorsan formásít
Tudod, hogy ezek a leghatékonyabb edzésformák, ha fogyni szeretnél?
Ez is érdekelhet
- Ismét összefogtak a Fressnapf vásárlói: közel 12 millió Ft adomány a Kutyák Határok Nélkül Alapítványnak (x)
- Korábbi évadkezdéssel és bővebb műfaji kínálattal nyit a Margitszigeti Szabadtéri Színház (x)
- Színésznőként ismertük meg, most mesekönyvet illusztrál - A karantén alatt Korponay Zsófi ezzel foglalkozik
beauty and style
- Hemzsegnek az online vásárlók, miközben konganak az ürességtől a butikok: a járványhelyzet átírta a vásárlási szokásokat »
- Elképesztően nőies és sokoldalú trend tér vissza: a kordbársony cuccok idén így ütősek »
- A legerősebb vízhajtó smoothie receptek: pár nap alatt segítenek megszüntetni a puffadást »
Top olvasott cikkek
- Ő Zoltán Erika 23 éves lánya: a gyönyörű Zoé le sem tagadhatná az anyját
- KRESZ-tábla-kvíz: tudod, melyik a várakozni tilos tábla? Teszteld tudásodat!
- Dér Heni gyönyörű menyasszony volt: különleges ruhában ment férjhez
- 10 kép Észak-Koreából, amiért kitiltást kapott a fotós – Ezt az arcát senki nem láthatja az országnak
- 122 éves koráig élt a francia asszony: különös képeken mutatjuk hosszú életét
A fogyókúra és az egészséges életmód nélkülözhetetlen eleme a rendszeres, legalább heti háromszori sportolás. Ám az eredményességet tekintve az sem mindegy, hogy milyen mozgásformát választasz. A kardió körébe tartoznak mindazok, amelyek a szív- és az érrendszer, valamint a légzőszervek kapacitását növelik. Ezek a mozgásformák nemcsak az állóképességet erősítik, de kiválóan elősegítik a súlyvesztést is. Mutatunk négy olyan lehetőséget, melyek segítenek, hogy sokkal gyorsabban elérd az álomsúlyodat!
A legjobb hasizomgyakorlatok
Öt zsírégető gyakorlat, ami egykettőre feszessé varázsolja a hasadat.
