Zsírégető jógapózok

A fogyókúra még hatékonyabb, ha rendszeres testmozgással egészül ki, ám tévedés lenne azt hinni, hogy a kalóriák elégetésére és az izomépítésre a legkeményebb kardió edzésformák a legjobbak. Az izomcsoportok átmozgatására jó választás lehet a jóga is.

Bár a jógára sokan hajlamosak úgy gondolni, mint pihentető mozdulatsorokra, melyek a lelki harmónia megtalálásában segítenek csupán, egy tudatosan kialakított edzésterv felgyorsítja a zsírégetést, és nem mellékesen az emésztést is javítja.

Zsírégető jógapózok

Az egyes területekre fókuszáló jógapózok az állandóság által fejtik ki a hatásukat: a néhány másodpercig kitartott testhelyzetek azokat a mélyizmokat is megdolgoztatják, amit csak nagyon kevés mozgásforma érint igazán alaposan. Éppen ezért jobb tartást, feszesebb izomzatot garantálnak. Mutatunk néhány olyan pózt, ami nem csak erősít, de 10 percenként 40-60 kalóriát elégetve a fogyásban is sokat segít!

A mérlegállás javítja a tartást és a vérkeringést is élénkíti. Nem könnyű tartani, de próbálj figyelni, hogy a gerinced egyenes legyen. Tartsd meg a pózt 5-8 másodpercig, majd válts lábat kétszer.

1/

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

21 950 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 760 Ft

Zema barokk finomporcelán nyaklánc

13 590 Ft

Polar M200 pulzusmérő óra

49 900 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Polar A370 okos tréner óra (pink - S)

64 900 Ft

Krémfehér igazgyöngy karkötő ezüst kapoccsal

21 300 Ft 14 910 Ft

-30%

Swarovski® kristályokkal díszített nyaklánc

5 590 Ft

Kristályos medálok minden napra

8 130 Ft

Édesvízi igazgyöngy kis méretű ezüst fülbevaló

6 990 Ft

LYTESS Alakformáló intelligens short

18 800 Ft

Szívesen csavarodó fehér kristályok ékszerszett

8 390 Ft

Még több termék