Zsírégető jógapózok

A fogyókúra még hatékonyabb, ha rendszeres testmozgással egészül ki, ám tévedés lenne azt hinni, hogy a kalóriák elégetésére és az izomépítésre a legkeményebb kardió edzésformák a legjobbak. Az izomcsoportok átmozgatására jó választás lehet a jóga is.

Bár a jógára sokan hajlamosak úgy gondolni, mint pihentető mozdulatsorokra, melyek a lelki harmónia megtalálásában segítenek csupán, egy tudatosan kialakított edzésterv felgyorsítja a zsírégetést, és nem mellékesen az emésztést is javítja.

Zsírégető jógapózok

Az egyes területekre fókuszáló jógapózok az állandóság által fejtik ki a hatásukat: a néhány másodpercig kitartott testhelyzetek azokat a mélyizmokat is megdolgoztatják, amit csak nagyon kevés mozgásforma érint igazán alaposan. Éppen ezért jobb tartást, feszesebb izomzatot garantálnak. Mutatunk néhány olyan pózt, ami nem csak erősít, de 10 percenként 40-60 kalóriát elégetve a fogyásban is sokat segít!

A mérlegállás javítja a tartást és a vérkeringést is élénkíti. Nem könnyű tartani, de próbálj figyelni, hogy a gerinced egyenes legyen. Tartsd meg a pózt 5-8 másodpercig, majd válts lábat kétszer.

1/

Máj állapotfelmérő gyorsteszt

4 295 Ft

Polar M200 pulzusmérő óra (fekete) - Futóknak tervezve

49 900 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Panarom Aromareneszánsz izomlazító-fájdalomcsillapító illóolajcsomag

4 173 Ft

Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Vércsoport meghatározó teszt

4 295 Ft

Violinkulcs ezüst fülbevaló

4 990 Ft

Panarom Meditation illóolaj-keverék párologtatóba

4 899 Ft

Namasté olajkeverék jógázáshoz

5 806 Ft

Hajlékonyság olajkeverék bemelegítéshez

4 536 Ft

Polar M460 kerékpáros computer

80 900 Ft

Féldrágaköves macska nyakkendővel nagy méretű szett

20 990 Ft

Szőlőmagolaj (Vitis Vinifera)

2 540 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

21 950 Ft

Polar A370 okos tréner óra

64 900 Ft

Még több termék