Ezt csináld, ha legalább 10 kilót szeretnél fogyni - Nem fogsz leizzadni, de jól elfáradsz
Kiegyensúlyozottabb és karcsúbb leszel három hét után!

Ez is érdekelhet

A női okosóra duplán öltöztet! (x)

Nevezz te is a Huawei Next Image nemzetközi mobilfotós versenyre! (x)

Nálad is belefér néha egy kicsivel több? (x)

Szakácskodj a szabadban! (x)

beauty and style

Amilyen bájos, olyan egyszerű ez a frizura: minden alkalomra tökéletes kis konty »

5 konyhai alapanyag, amiből bőrszépítő jégkockát készíthetsz: eltüntetik a pattanás után maradt foltokat »

Őszen is vagányak és dögösek: bátran vállalják szürke tincseiket Hollywood nagyasszonyai »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A jóga közismerten stresszlevezető hatású, ám arról ritkábban hallasz, hogy a fogyásban is nagyon sokat segít. A zsírpárnák - főleg azok, amelyek 40 éves kor után rakódnak le a hason - nagyon makacsak tudnak lenni, azonban a következő jógapózokkal csökkentheted a szervezetedben a stresszhormonok szintjét, és növelheted az inzulinérzékenységet, így tested a tápanyagokat inkább elégetni fogja, nem pedig elraktározni. Lapozd végig a galériát, és próbáld ki az edzést! A hatás már három hét után látványos!

Dolgoztasd meg a mélyizmokat!

Ezekkel a gyakorlatokkal folytathatod a szálkásítást. Bármikor elvégezheted a zsírrobbantó tornát, ha van tíz perced!

Ezt is szeretjük