Fogyasztó fűszerek

Ha az egészséges étkezésről van szó, gyakran hallhatod, hogy a fűszerezést érdemes minimálisra csökkenteni. Nem minden ízadó növény esetében van ez azonban így. A fogyókúra ideje alatt különösen nem érdemes elzárkózni a következő fűszerek elől, ezek ugyanis nemcsak az ételeket teszik ízletesebbé, de az anyagcserédet is felpörgetik, így elősegítik, hogy gyorsabban szabadulj meg a kilóktól, és jobban érezd magadat a fogyókúra során.

Noha a gyömbért főként aromás ízéről és gyomrot nyugtató hatásáról ismerheted, nem árt tudnod, hogy a fogyókúrában is segíthet. A fűszer erőteljes antioxidáns, sőt, telis tele van kapszaicinnal, mely nemcsak a paprika csípős ízét adja, de az emésztést is meggyorsítja rövid időre, így tempósabban égheted a kalóriákat. A gyömbér emellett erősíti az emésztés során az ételekből származó hő hatását, így elnyújtja a teltségérzetet. 

Reszelj némi friss gyömbért a dresszingekbe, főzz belőle teát, vagy szórj egy kicsit a limonádéba, és használd ki a benne rejlő zsírégető anyagok hatását!

Fogyasztó vizek tavaszi ízekben

Egészítsd ki a diétádat fogyasztó vizekkel. Ezek nemcsak az anyagcserédet pörgetik fel, de a nélkülözhetetlenül fontos napi folyadékbevitelről is gondoskodnak. Olvasd el a legjobb szezonális recepteket!

Nézegess képeket! 5 kép

Ezt idd reggel először, és a kilók hamarabb eltűnnek: 5 szuper fogyasztó ital