Ez az 5 gyakorlat leégeti az összes hasi zsírt: 1 hónap alatt eltűnik a zsírpárna

Amikor fogyni szeretnél, nagyban növelheted még egy jól kiválasztott diéta hatékonyságát is, ha edzéssel párosítod. Ugyan helyi zsírégetés sajnos nem létezik, mégis érdemes specifikusan a hasi területeket megcélzó tornával támogatni a fogyást, ha a legtöbbet erről a területről szeretnél leadni. Ilyen módon ugyanis elérheted, hogy a fogyás után feszesebb legyen a hasad, és megnyúlt bőr hiányában laposabbnak tűnjön. A megfelelő izomzattal rendelkező hasfal kevésbé domborodik ki, és általában látványosabb lesz a diéta hatása, mint ha nem edzenél semmit. Mutatjuk, milyen könnyű és közepesen nehéz gyakorlatokkal érdemes belevágnod bemelegítés után a tornába!

Még több szálkásító, feszesítő gyakorlat

Nézd meg ezeket a mozdulatsorokat is, és válogasd össze saját edzésedet a kedvencekből!

• fitnesz
• edzés
• edzésterv
• edzésterv hasra
• otthoni edzés
• alakformálás
• kockahas
• has
• Életmód