5 zsírrobbantó hasizomgyakorlat, aminél jobbat még nem találtak ki
Ezektől lesz igazán feszes a has
Hihetetlenül hatásosak!
Nemzetközi ízélményekkel vár a budapesti ÁRKÁD (x)
Az élet és szerelem diadala - egy rendkívüli, igaz történet Párizsból (x)
Számít a szép bőr az állásinterjún? Sokak szerint a magabiztosság kulcsa »
Cindy Crawford smink nélkül is letagadhatna 10 évet: 53 évesen is ragyogó a bőre »
Ezek a legdivatosabb karcsúsító blézerek a szezonban: nőies fazonok 10 ezer forint alatt »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Ha lapos a hasad, azonnal jobban mutat rajtad minden. De sajnos ez az a testtájék, ahonnan a legtöbb embernek a legnehezebben megy le a felesleg. Keményen meg kell dolgozni, hogy sikert érhess el, de abszolút nem lehetetlen küldetés. Most ebben szeretnénk neked segíteni öt olyan gyakorlattal, ami a lehető leggyorsabban orvosolja ezt a problémát. Ha alacsony szénhidráttartalmú diétával párosítod, hamar meg lesz az eredménye, hidd el!
Egy fontos dolog, mielőtt elkezdenéd a gyakorlatokat: kicsit melegíts be, és nyújts is, hogy az izmaid átmelegedjenek, ízületeid rugalmasabbá váljanak. Ezzel elkerülheted, hogy lesérülj.
Ezeket az ételeket kerüld!
Ha lapos hasat szeretnél, akkor az alábbi ételeket mindenképpen kerülnöd kell, mert fogyasztásuk a víz megkötésére készteti szervezetedet, aminek eredményeképp a kelleténél jobban kidudorodik a pocakod.
OLVASD EL EZT IS!
