Szuperételekkel zsigeri zsír ellen

A hasi háj legveszélyesebb fajtája a zsigeri, azaz a viszcerális zsír másképp működik, mint a bőr alatti szubkután zsírréteg. Míg utóbbi célja, hogy védje a szívet, a májat, a veséket és a hasnyálmirigyet a külső behatások ellen, addig a viszcerális zsír, ha túl sok halmozódik fel belőle, komoly problémák forrása lehet.

Ha közvetlenül a szervek köré összpontosul, gátolhatja a vér- és nyirokkeringést, valamint az oxigénellátást, és felerősíti a szervezetben levő gyulladásokat, ezáltal szív- és érrendszeri betegségek, stroke, 2-es típusú diabétesz vagy koszorúér-betegség okozója lehet - írja a Medical News Today. Nem beszélve arról, hogy a zsigeri zsírsejtek károsítják a méregtelenítésben, a szénhidrát-anyagcserében, a fehérjeszintézisben és a koleszterin termelődésében fontos szerepet játszó szervet, a májat, ezáltal hozzájárulnak a veszélyes zsírmáj kialakulásához.

Szuperételek zsigeri zsír ellen

A legjobb módszer a hasi elhízás elkerülésére és megszüntetésére egy szívbarát, rostban gazdag, telített zsírokban szegény étrend. Érdemes olyan ételeket választani, amelyek amellett, hogy alig tartalmaznak kalóriát, tápanyagaik révén segítik az anyagcsere működését, és hozzájárulnak a bélrendszer egészséges működéséhez. Táplálkozással és egy kis mozgás beiktatásával csökkenthető a veszélyes hasi zsír mennyisége a testben.

A zöld leveles zöldségek - mint például a spenót - amellett, hogy alig tartalmaznak kalóriát, A- és C-vitaminban gazdagok - ezek a gyulladás csökkenéséért is felelősek -, magas folsavtartalmuk pedig kiegyensúlyozottabbá teszi az emésztést, és bizonyítottan csökkenti a szív- és érrendszeri betegségeket.

1/

Máj állapotfelmérő gyorsteszt

4 295 Ft

Polar A370 okos tréner óra

64 900 Ft

Violinkulcs ezüst fülbevaló

4 990 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

21 950 Ft

Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Panarom Aromareneszánsz izomlazító-fájdalomcsillapító illóolajcsomag

4 173 Ft

Panarom Meditation illóolaj-keverék párologtatóba

4 899 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Polar M460 kerékpáros computer

80 900 Ft

Féldrágaköves macska nyakkendővel nagy méretű szett

20 990 Ft

Hajlékonyság olajkeverék bemelegítéshez

4 536 Ft

Szőlőmagolaj (Vitis Vinifera)

2 540 Ft

Még több termék

Borító- és ajánlóképek: Getty Images Hungary