Védik a májat, és tartós fogyást okoznak: 8 étel zsigeri zsír ellen
A zsigeri zsír nem csak esztétikailag zavaró, komoly egészségügyi problémákat is okozhat.

GettyImages-926677930
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Ha valaki több kalóriát visz be a szervezetébe, mint amennyit a nap folyamán elhasznál, a felesleg zsír formájában raktározódik el. A belső szervek köré összpontosuló zsigeri, vagy más néven viszcerális zsír a hasi háj legveszélyesebb fajtája, ami nem csupán esztétikailag lehet zavaró, de komoly egészségügyi problémákat is okozhat.

Ha túl sok halmozódik fel belőle, gátolhatja a belső szervek vér- és nyirokkeringését, az oxigénellátást, ami pedig légzési nehézségeket okoz, de ráerősíthet a testben levő gyulladásokra is, így nagyobb eséllyel alakulhatnak ki olyan komoly egészségügyi problémák, mint a szív- és érrendszeri megbetegedések, a magas vérnyomás, a 2-es típusú diabétesz, a reflux vagy a nem alkoholos zsírmáj.

Ételek zsigeri zsír ellen

A fölöslegesen felhalmozódott és raktározódott zsigeri zsírsejtek károsítják a méregtelenítésben, a szénhidrát-anyagcserében, a fehérjeszintézisben és a koleszterin termelődésében fontos szerepet játszó májat, veszélyes állapotot, például zsírmájat, súlyos esetben májzsugorodást idézve elő ezzel. Odafigyeléssel és a megfelelő táplálkozással csökkenthető a veszélyes hasi zsír mennyisége a testben.

Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary

Ezt is szeretjük