A friss zöldséglevek fontos szerepet játszanak az egészség megőrzésében, hiszen erősítik az immunrendszert, ráadásul segítenek tehermentesíteni a szervezetet azáltal, hogy serkentik az anyagcserét, és ismét lendületbe hozzák.

Szó se róla, sokkal egyszerűbb besétálni a boltba, és leemelni a polcról a dobozos ivólevet, mint otthon elkészíteni, mégis megéri beruházni egy jó minőségű turmixgépre vagy centrifugára, mert így egyrészt szabadon párosíthatod az ízeket, másrészt biztos lehetsz benne, hogy az ital nem hőkezelt, és nem tartalmaz mesterséges színezőanyagokat.

Zöldséglevek házilag

Jó hír, hogy a legtöbb zöldség levesíthető. Magas rosttartalmuknak köszönhetően lassítják a szénhidrátok felszívódását, vízben megdagadva pedig szó szerint eltelítik az emésztőrendszert, ezért csökkentik az éhséget. Mindeközben pedig szinte változatlan állapotban haladnak végig a bélrendszeren, ezért a szervezet csak minimális mennyiségben nyer belőlük kalóriát, mégis hozzájárulnak a bélbaktériumok egészségéhez és a megfelelő széklethez. 

A facsart zöldséglevet lehetőleg szobahőmérsékleten fogyaszd, és próbáld meg nem egy húzásra ledönteni, hanem lassan kortyolni, hogy összekeveredjen a nyállal. A nyál ugyanis olyan enzimeket tartalmaz, melyek máskülönben kimaradnának az emésztésből. A leveket egy napon belül fogyaszd el, hogy ne veszítsék el értékes vitamintartalmukat.

A gyömbéres répalé felpörgeti az anyagcserét, és erősíti az immunrendszert: hámozz meg és reszelj le három-négy sárgarépát és egy kis darab gyömbért. Hagyd állni minimum egy órát, mielőtt centrifugázod. A levet ízesítheted citromlével is, ha szeretnéd.

1/

Hollóházi Porcelán fülbevaló

3 990 Ft

Swarovski® kristályokkal díszített nyaklánc

5 590 Ft

Madame de Pompadour féldrágakövekkel díszített exkluzív karkötő

15 990 Ft

Édesvízi igazgyöngy kis méretű ezüst fülbevaló

6 990 Ft

Arany lóhere medál cirkónia kristállyal díszítve

13 520 Ft

LYTESS Alakformáló intelligens short

18 800 Ft

Kristályos medálok minden napra

8 130 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 760 Ft

Polar Loop Crystal aktivitásmérő óra

49 900 Ft

Krémfehér igazgyöngy karkötő ezüst kapoccsal

21 300 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Még több termék

Képek: Getty Images Hungary.