Pontosan 100 kalória van bennük: ekkora adag tartalmazza zöldségből
Képek
Mennyi paradicsom, cukkini vagy karfiol tesz ki 100 kalóriát?

Dia

	Körülbelül 150 gramm krumpli tartalmaz 100 kalóriát. Ahogy a képen is láthatod, ez nagyjából három közepes méretű burgonya.

Körülbelül 150 gramm krumpli tartalmaz 100 kalóriát. Ahogy a képen is láthatod, ez nagyjából három közepes méretű burgonya.

Dia


                        	Paradicsomból egészen sokat megehetsz, hiszen egy közepes paradicsom energiatartalma nagyjából 9 kalória. Így körülbelül hat közepes méretű paradicsom tesz ki 100 kalóriát. És hogy még miért jó a paradicsom? Kattints korábbi cikkünkre!

Paradicsomból egészen sokat megehetsz, hiszen egy közepes paradicsom energiatartalma nagyjából 9 kalória. Így körülbelül hat közepes méretű paradicsom tesz ki 100 kalóriát. És hogy még miért jó a paradicsom? Kattints korábbi cikkünkre!

Dia

	Az olívabogyó magas zsírtartalma miatt nem kevés kalóriával büszkélkedhet. Ha megeszel belőle 23 szemet, már be is vittél 100 kalóriát. Ettől függetlenül az olajbogyó és a olívaolaj segítheti a diétát. Tudd meg, hogyan!

Az olívabogyó magas zsírtartalma miatt nem kevés kalóriával büszkélkedhet. Ha megeszel belőle 23 szemet, már be is vittél 100 kalóriát. Ettől függetlenül az olajbogyó és a olívaolaj segítheti a diétát. Tudd meg, hogyan!

Dia

	Az uborka jelentős hányada víz, ezért körülbelül két és fél kígyóuborkát kell megenned azért, hogy 100 kalóriát bevihess a szervezetedbe. Tudod, még miért segíti a fogyást?

Az uborka jelentős hányada víz, ezért körülbelül két és fél kígyóuborkát kell megenned azért, hogy 100 kalóriát bevihess a szervezetedbe. Tudod, még miért segíti a fogyást?

Dia


                        	100 gramm karfiol energiatartalma nagyjából 30 kalória. Ha tehát veszel egy közepes méretű karfiolt, melynek súlya levelekkel együtt 600 gramm, akkor a rózsa körülbelül 400 gramm lehet, ami 100 kalóriát tesz ki.

100 gramm karfiol energiatartalma nagyjából 30 kalória. Ha tehát veszel egy közepes méretű karfiolt, melynek súlya levelekkel együtt 600 gramm, akkor a rózsa körülbelül 400 gramm lehet, ami 100 kalóriát tesz ki.

Dia

	Egy kisebb - 400 gramm körüli - padlizsán energiatartalma éppen 100 kalóriát tesz ki. Korábbi cikkünkből megtudhatod, hogyan segíti a fogyást!

Egy kisebb - 400 gramm körüli - padlizsán energiatartalma éppen 100 kalóriát tesz ki. Korábbi cikkünkből megtudhatod, hogyan segíti a fogyást!

Dia

	Mivel a cukkini - az uborkához hasonlóan - sok vizet tartalmaz, körülbelül 600 grammot kell megenned belőle ahhoz, hogy 100 kalóriát vigyél be a szervezetedbe. Tudd meg, még miért érdemes beiktatnod a cukkinit diétás étrendbe!

Mivel a cukkini - az uborkához hasonlóan - sok vizet tartalmaz, körülbelül 600 grammot kell megenned belőle ahhoz, hogy 100 kalóriát vigyél be a szervezetedbe. Tudd meg, még miért érdemes beiktatnod a cukkinit diétás étrendbe!

Ezt is szeretjük
Fotó: