Zöldborsós ételek

A zöldborsóból változatos ételek készíthetőek, magas fehérje- és rosttartalma miatt érdemes szezonja alatt minél gyakrabban fogyasztani. 

Az értékes hüvelyes emellett kiemelkedő káliumforrás, mely közvetlenül is hozzájárul, hogy a test energiává alakítsa át az elfogyasztott ételeket, és még ezenkívül számos áldásos hatása ismert.

Zöldborsós ételek

A zöldborsó káliumtartalma amellett, hogy segíti az izmokat, biztosítja a megfelelő elektrolit-egyensúlyt is, növelve ezzel az edzések alatti állóképességet. Az apró, roppanós héjú hüvelyes fehérjetartalma is kiemelkedő, ami az izmokat táplálja. Alacsony glikémiás indexe miatt lassú felszívódású szénhidrátokkal lát el, és magas rosttartalmának köszönhetően sem emeli meg hirtelen a vércukorszintet, okozva ezzel farkaséhséget. A rostoknak és a fehérjéknek köszönhetően hosszan tartó jóllakottságérzetet okoz, a fehérje a ghrelin nevű éhségért felelős hormon szintjét csökkenti. A benne lévő lektin egyeseknél puffadást, gázképződést okozhat, de ez áztatással redukálható. Szakértők összesen 170 gramm zöldborsót javasolnak egyszeri fogyasztásra, és az egészségre gyakorolt hatásai miatt érdemes is az étrend rendszeres részévé tenni.

A zöldborsó nagyon finom, tápláló kiegészítője lehet a reggeli omlettnek. Az eleve fehérjében gazdag, laktató fogást a zöldségek teszik rostban gazdaggá, és garantáltan ebédig nem éhezel meg utána.

(Cikken belüli képek forrása: Getty Images Hungary, Sági Zsófia/Sóbors, borítókép forrása: Getty Images Hungary.)

1/

Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló

12 900 Ft

Mentes Anyu szakácskönyve 1-2 csomag

7 990 Ft

Kerek sötétkék Swarovski® kristályos nyaklánc

4 150 Ft

Kisvizit csomag nőknek

8 270 Ft

Cirkónia kristályos angyalszárny medál ezüst nyaklánccal

13 900 Ft

C-Vitamin 1000 Mg 120 db

3 995 Ft

Házi kenyerek, péksütemények. Eredeti - Természetes - Házi

3 495 Ft 2 971 Ft

-15%

Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal

14 900 Ft

Fehér Swarovski® kristályos ezüstszínű nyaklánc

5 590 Ft

Kék opálos ovális ezüst fülbevaló cirkóniával díszítve

6 090 Ft

Kézzel készített zöld és halvány rózsaszín Swarovski® kristállyal díszített nyaklánc

16 190 Ft

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft 2 950 Ft

-29%

Mentes Anyu szakácskönyve 2

4 990 Ft

Forever Beauty 4TECH narancsbőr elleni gép

79 990 Ft

Házi készítésű tejtermékek

2 995 Ft 2 546 Ft

-15%

Még több termék