Nemcsak rákellenes, fogyaszt is! Ezért hat erősen a zöld tea a fogyásra tudósok szerint
Napi egy csésze zöld teával segítheted a fogyókúrát.
Az elmúlt évek során a zöld tea számos jótékony hatására derült fény. Ma már tudjuk, hogy rendszeres fogyasztása rákellenes hatással bír, és azt is, hogy akár a fürdőszobában is bevethető, például hajhullás elleni pakolást készíthetsz belőle.
Az Ohiói Egyetem kutatása szerint azonban a zöld tea még ennél is többre képes: fogyasztása segíti a jótékony hatású bélbaktériumok megtelepedését az emésztőrendszerben, ezáltal csökkenti az elhízás kockázatát.
Ezért hat erősen a zöld tea a fogyásra
A kutatók vizsgálataik eredményét a Journal of Nutritional Biochemistry című tudományos szaklapban publikálták. A nyolc héten át tartó kutatásuk során a kísérleti egerek felét magas zsírtartalmú étrenden tartották, a másik felét normál táplálékkal etették. Mindkét csoportot további két részre osztották: 2%-os zöldteakivonatot fogyasztókra és nem fogyasztókra.
A kutatás időtartama alatt vizsgálták az egerek zsírszövetének mennyiségét, a bél mikrobiális összetételét, a szervezet inzulinválaszát. Két hónap múltán arra az eredményre jutottak, hogy a magas zsírtartalmú étrenden lévő, de zöld teát fogyasztó csoport súlya nemcsak alacsonyabb volt, de inzulinválaszuk is jobbnak mutatkozott, mint a teát nem fogyasztó társaiké.
- Tanulmányunk bizonyítja, hogy a zöld tea fogyasztása ösztönzi a jó baktériumok szaporodását a bélrendszerben, és számos olyan előnyhöz vezet, mely jelentősen csökkenti az elhízás kockázatát - mondta Richard Bruno, a tanulmány vezető szerzője, az Ohiói Állami Egyetem professzora.
A zöld teában lévő katekinek, gyulladáscsökkentő polifenolok nem csupán rákellenes és szívvédő hatással bírnak, de védelmet nyújtanak a bélrendszeri gyulladásokkal szemben is. Érdemes tehát rendszeresen fogyasztani, napi 1-2 csészével meginni a jó minőségű, lehetőleg nem filteres, hanem leveles zöld teából.
A cikk az ajánló után folytatódik
-
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Krémfehér édesvízi igazgyöngy beakasztós ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Cirkónia kristályos és fehér opálos minimalista ezüst fülbevaló11 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló12 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Vasmacska cirkóniával ezüst nyaklánc6 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc színes cirkóniával díszítve17 900 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített foglalatban13 990 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft
A zöld tea segít a metabolikus szindrómán?
A kísérletben az egerek által fogyasztott zöldteakivonat emberi viszonylatra lefordítva nagyjából egy csésze zöld teának felel meg. Richard Bruno jelenleg egy olyan kutatást végez, mely azt vizsgálja, hogyan hat a zöld tea fogyasztása az metabolikus szindrómában szenvedő emberek bélrendszerére és ezen keresztül egészségi állapotukra. A metabolikus szindróma egy olyan állapot, melynek következtében nagyobb valószínűséggel alakul ki kettes típusú cukorbetegség vagy szívbetegség.
Fogyás zöld teás turmixokkal
A következő turmixokra ne csak kalóriaszegény nasiként gondolj, hiszen egy nagyobb adag akár a reggelit vagy a vacsorát is kiválthatja.
Szuperegészséges, zsírégető turmixok zöld teával: felgyorsítják a fogyást
Nézegess képeket!
ElolvasomKépek: Getty Images.