Zéró kalóriás ételek

A kalóriákat a szervezet az elfogyasztott ételekből és italokból nyeri, amelyek a test alapvető életfunkcióinak fenntartásához szükségesek, ugyanakkor a felesleges kalóriákat zsírként raktározza, így nem mindegy, mennyit fogyasztasz belőlük.

Egy átlagos súlyú, ülőmunkát végző nőnek nagyjából 2000 kalóriára van szüksége ahhoz, hogy tartsa a súlyát, heti fél kilós fogyás esetén azonban 500-zal kevesebbel, azaz nagyjából 1500 kalóriával kell számolnia.

Kalóriaszegény ételek

Sok olyan étel van, melyeknek nagyon alacsony a kalóriatartalma, így jó őket figyelembe venni a fenti 1500 kalóriás étrend összeállításánál. Ilyenkor magas rost- és fehérjetartalmú élelmiszereket válassz, amelyek kalóriaszegények, sokáig laktatnak, és egészségesek is. Mutatjuk, milyen kevés kalóriás finomságokat válassz, amelyekből bátran szedhetsz akkor is, ha a fogyás a cél.

A kelbimbó alacsony zsír-és kalóriatartalommal bír, 100 grammjában csupán 41 kcal található. Ugyanakkor magas a rosttartalma, és zöldséghez képest gazdag proteinben is, így ebédre fogyasztva egészen estig eltelít.

1/

C-Vitamin 1000 Mg 120 db

3 995 Ft

Krémfehér édesvízi igazgyöngy szett cirkónia dísszel

20 900 Ft

Kék opálos szív alakú ezüst nyaklánc cirkónia díszítéssel

6 490 Ft

Forever Slim PRO kavitációs zsírbontó gép

169 990 Ft

Házi készítésű tejtermékek

2 995 Ft 2 546 Ft

-15%

Forever Beauty 4TECH narancsbőr elleni gép

79 990 Ft

Gluténérzékenység PLUSZ gyorsteszt

5 990 Ft

Házi kenyerek, péksütemények. Eredeti - Természetes - Házi

3 495 Ft 2 971 Ft

-15%

Kerek sötétkék Swarovski® kristályos nyaklánc

4 150 Ft

Fehér opálos szögletes formájú kapcsos ezüst fülbevaló cirkóniával

13 190 Ft

Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló

12 900 Ft

Édesvízi igazgyöngy fülbevaló csepp alakú ezüst foglalatban

11 900 Ft

Kék opálos ovális ezüst fülbevaló cirkóniával díszítve

6 090 Ft

Fehér Swarovski® kristályos ezüstszínű nyaklánc

5 590 Ft

Mentes Anyu szakácskönyve 2

4 990 Ft

Még több termék

Borító-és ajánlóképek: Getty Images Hungary