Csökkenti a puffadást és az étvágyat, támogatja az emésztést: így készül a zellertea
A zellertea elkészítése nagyon egyszerű, a tápláló zöldségből készült főzet hatékonyan segíthet beindítani a fogyási folyamatokat.

GettyImages-1277612424
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

A zellertea elkészítéséhez a zöldség magját és a szárát is fel lehet használni, az így kapott forrázat számos jótékony tulajdonsággal bír a szervezetre nézve. 

A jellegzetes ízű zöldség legtöbbször levesek alapanyagaként bukkan fel a háztartásokban, pedig teaként elkortyolva is érdemes időnként beiktatni az étrendbe.

A zellertea elkészítése

A szárzeller, Apium graveolens, és a gumós zeller, Apium graveolens convar. rapaceum, magja egyaránt alkalmas tea készítésére, ez utóbbit még az ajurvédikus gyógyászatban is alkalmazták, illetve az ókori Görögországban is ismerték áldásos hatásait. 

GettyImages-1316084206

Zellertea szárzellerből

Egy liter vizet forralj fel, vágj kockára három szárzellert, és 5-10 percig hagyd ázni lassú tűzön. A főzés vége előtt nagyjából 1-2 perccel fél teáskanálnyi őrölt gyömbért tegyél hozzá, majd miután levetted a tűzről, és kicsit kihűlt, facsard bele egy citrom levét. Érdemes reggeli előtt fogyasztani belőle egy csészével, de a nap folyamán, az étkezések előtt is lehet belőle inni egy-egy csészével.

Zellertea magokból

Az ajwain tea zellermagokból készül. Forralj fel fél liter vizet, majd adj hozzá fél teáskanálnyi zellermagot, és alacsony lángon hagyd melegedni 5-10 percig. Ezután szűrd le, és már fogyasztható is. A másik verzió, hogy fél liter hideg vízben hagyod ázni egész éjszakán át a fél teáskanálnyi zellermagot, majd szűrd le, és 5-7 perc melegítés után már fogyasztható is. 

A cikk az ajánló után folytatódik

A zellertea jótékony tulajdonságai

Nemcsak pofonegyszerű, és nagyon költséghatékony elkészíteni a zellerteát, hanem még az anyagcsere-folyamatokat is támogatja, elősegíti a fogyást. Gyulladáscsökkentő tulajdonságainak hála védelmet nyújt a fertőzések ellen, nyugtatja a gyomrot és gátolja a puffadást is. Reggelire elfogyasztva beindítja az emésztést, erős vízhajtó tulajdonságainak köszönhetően kihajtja a feleslegesen raktározott vizet a szervezetből, és még a vesék egészségét is védi. 

A magok nagyszerű vas-, kalcium-, magnéziumforrások, még hőhatás ellenére sem csökken szignifikánsan az ásványianyag-tartalmuk. Emellett magas antioxidáns-tartalommal bírnak, omega-6 zsírsavban is bővelkednek, és a benne lévő lipoproteinek pedig a vérzsírszintet csökkentik. Fogyasztása étvágycsökkentő hatással bír, főleg étkezések előtt javasolják elkortyolgatni.

GettyImages-1288921578

Veseproblémák esetén, és terhesség idején nem ajánlott inni belőle, és azok számára is kerülendő, akik pollenallergiában szenvednek, mert allergiás reakciót válthat ki. Kúraszerű alkalmazása előtt mindenképpen javasolt kikérni a kezelőorvos véleményét. A zellertea kitűnő kiegészítője lehet a fogyókúrának és az egészséges életmódnak, de mellette ugyanúgy figyelmet kell szentelni a rendszeres mozgásnak és a feldolgozott ételektől, cukros üdítőktől mentes étrendnek is.

A 8 legjobb zsírégető tea, ami segíti a fogyást

Egyes teafajták, növényi forrázatok zsírégető hatással bírnak, jótékonyan befolyásolják az anyagcserét, és az egészséget is támogatják - mutatjuk, melyek ezek.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

Ezt is szeretjük