Gyorsan fogyaszt, laktat, és kisöpri a bélrendszert: 10 egyszerű zabos recept
Az egyik legjobb választási lehetőség, ha fogyni akarsz, de finomat ennél.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt 2018 fergeteges jazzkoncertjére a Sárik Péter Trióval! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj ezektől a tippektől: látható lesz a különbség (x)

beauty and style

Hatalmas szemek 5 lépésben, pillanatok alatt - Így használd a fehér szemceruzát »

Ha különleges, miért ne adhatnád ajándékba: a legjobb szépségápolási csomagok karácsonyra »

Ez nem csak egy póló, segíthetsz vele: egyedi kollekció magyar tervezőtől és ismert zenészektől »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A zab sok oldható rostot tartalmaz, ezért kis mennyiség is elegendő ahhoz, hogy eltelítse a gyomrot és csökkentse az éhségérzetet. Rendszeres fogyasztásával megelőzhető a vércukorszint lezuhanása, valamint ezzel a hirtelen rád törő éhség és a nassolás.  

A zab jótékony hatásai közé tartozik, hogy csökkenti a koleszterinszintet, és lassítja, egyenletesebbé teszi a tápanyagok felszívódását. Ahogy azt alacsony glikémiás indexe is mutatja, oldható rostjai miatt a glükóz fokozatosan jut a véráramba, így elkerülhetőek a nagy kilengések, ilyen módon a rostok hasi zsírt csökkentő hatással is bírnak.

Fogyókúra zabbal

A zab nemcsak jó választás a fogyni vágyók számára, de ízletes is, és sokféle módon variálható. A zab liszt, korpa vagy pehely formájában is alkalmas arra, hogy a receptekben a magasabb kalóriatartalmú vagy rostszegény összetevőket kiváltsa. Zabból készülhet reggeli, tízórai, uzsonna vagy akár vacsora is. Mutatunk tíz ötletet, hogy használd a diétád során! 

Blog.hu ajánló