Zabpelyhes recept

A zab sok oldható rostot tartalmaz, ezért kis mennyiség is elegendő ahhoz, hogy eltelítse a gyomrot és csökkentse az éhségérzetet. Rendszeres fogyasztásával megelőzhető a vércukorszint lezuhanása, valamint ezzel a hirtelen rád törő éhség és a nassolás.  

A zab jótékony hatásai közé tartozik, hogy csökkenti a koleszterinszintet, és lassítja, egyenletesebbé teszi a tápanyagok felszívódását. Ahogy azt alacsony glikémiás indexe is mutatja, oldható rostjai miatt a glükóz fokozatosan jut a véráramba, így elkerülhetőek a nagy kilengések, ilyen módon a rostok hasi zsírt csökkentő hatással is bírnak.

Fogyókúra zabbal

A zab nemcsak jó választás a fogyni vágyók számára, de ízletes is, és sokféle módon variálható. A zab liszt, korpa vagy pehely formájában is alkalmas arra, hogy a receptekben a magasabb kalóriatartalmú vagy rostszegény összetevőket kiváltsa. Zabból készülhet reggeli, tízórai, uzsonna vagy akár vacsora is. Mutatunk tíz ötletet, hogy használd a diétád során! 

A másnapos zabkását nem kell főzni. Rétegezz az üvegbe 100-100 gramm natúr joghurtot, zabpelyhet, gyümölcsöt, majd hagyd egy éjszakát állni.

1/

Mentes Anyu szakácskönyve 1-2 csomag

7 990 Ft

Alexandrit féldrágakővel díszített kerek ezüst fülbevaló

6 690 Ft

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft 3 750 Ft

-10%

Fehér Swarovski® kristályos virág motívumos nyaklánc ajándék díszdobozzal

4 980 Ft

Színes cirkónia kör ezüst nyaklánc

9 900 Ft

Fehéren ragyogó Swarovski® kristályos ékszerszett

10 090 Ft

Pajzsmirigy alulműködés gyorsteszt

4 295 Ft

Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel

11 900 Ft

Glutén Alarm gyorsteszt

4 295 Ft

Királykék cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett

15 900 Ft

Singer Magdolna - Elengedés, veszteség, gyász - Együtt a bánat és a feldolgozás útján - 2022. 02. 21

3 990 Ft 2 990 Ft

-25%

Fekete és arany tulipán mintával díszített fehér finomporcelán vékon karperec

13 590 Ft

Mentes Anyu szakácskönyve 2

4 990 Ft

Panarom Bébelle nyákoldó, köptető hatású balzsam

4 717 Ft 3 400 Ft

-28%

Kézzel készített színjátszós zöld Swarovski® kristályos nyaklánc

15 190 Ft

Még több termék