Vízvisszatartó ételek

Puffadó láb, megbillenő mérlegmutató - ezek mind jelei annak, hogy valakinek túl sok vizet raktároz a szervezete. A vízvisszatartás nem ritka jelenség, és egészen egyszerű okai vannak, sokszor ételek állnak a háttérben. Mutatjuk, mit ne egyél, ha szeretnél megszabadulni a felgyűlt víztől.

A vízvisszatartás ijesztő tud lenni, az ember látja, hogy bedagad a lába, érzi, hogy a nadrág egy kicsit jobban bevág, mint szokott, és nem érti az okát. A felelős ilyen esetben a pangó víz a szövetek között.

Mi okozza a vízvisszatartást?

A vízvisszatartást számtalan dolog okozhatja, lehet hormonális eredetű is, például kötődhet a menstruációs ciklushoz, de eredményezheti egy komoly, nyári leégés vagy egyes gyógyszerek hatása is. Mégis a fő bűnös általában a só, amely túlfogyasztás esetén akár másfél liter vizet is vissza tud tartani a szervezetben. Ebből az ajánlott mennyiség 1500-2000 mg naponta (ez nagyjából egy kiskanál egyharmada). Azonban azt, hogy miben van túl sok só, gyakran nehéz megállapítani. Az alábbi ételek lehetnek az okai annak, ha úgy gondolod, egészségesen étkezel, és mégis sok vizet tárol a tested.

Az instant zabkása meglepően sok, 200 mg sót tartalmaz, így jobb, ha magadnak készíted el otthon. Ha szoktál bele tenni egy csipet sót, próbáld meg citromlével helyettesíteni, így is finom lesz az íze.

A képek forrása: Getty Images

1/

Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal

14 900 Ft

C-Vitamin 1000 Mg 120 db

3 995 Ft

Fehér opálos szögletes formájú kapcsos ezüst fülbevaló cirkóniával

13 190 Ft

Kisvizit csomag nőknek

8 270 Ft

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft 2 950 Ft

-29%

Édesvízi igazgyöngy szögletes ezüst foglalatban fülbevaló

9 900 Ft

Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló

12 900 Ft

Krémfehér édesvízi igazgyöngy beakasztós ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített szögletes ezüst fülbevaló

14 900 Ft

Kék opálos szív alakú ezüst nyaklánc cirkónia díszítéssel

6 490 Ft

Házi készítésű tejtermékek

2 995 Ft 2 546 Ft

-15%

Házi kenyerek, péksütemények. Eredeti - Természetes - Házi

3 495 Ft 2 971 Ft

-15%

Forever Beauty 4TECH narancsbőr elleni gép

79 990 Ft

Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst nyaklánc

15 900 Ft

Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló

14 900 Ft

Még több termék