Vízhajtó, salaktalanító, és 6 kilót fogyhatsz vele: mi az?
Az emésztésjavító gyógynövényt már az ókorban is használták az anyagcsere gyorsítására.
Csodaszer helyett tudomány: így maradhat 60 felett is rugalmas az arcbőr (x)
Hosszabb életű és illatosabb ruhák az Ariel új mosókapszuláival (x)
Minden második negyven feletti nőt érint a betegség: mégis tabutémának számít (x)
Ingyen felfedezheted Budapest legendás helyeit: csak ez az egy dolog kell hozzá (x)
A félvállas top a nyár alapdarabja: nőies és sikkes darabok körképe »
Beyoncé új hajszíne hozza a Destiny’s Child-hangulatot: ritkán látni így az énekesnőt »
Gyorsan beszívódik, és remekül hidratál a testolaj: a testápolónál sokkal hatásosabb »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
A zeller az egyik legősibb emésztésserkentő gyógynövények egyike: méregtelenítő, salaktalanító hatása miatt már az ókorban is előszeretettel használták anyagcsere-problémák kezelésére.
Számtalan változatban elkészíthető, így sokféleképpen beillesztheted a diétás menübe, és akár hosszabb távon is kiegészítője lehet a fogyókúrás étrendnek.
Hasi hízásra is jó
A zellernek nagyon magas az élelmirost-tartalma, így megtisztítja a bélcsatornákat a lerakódott salakanyagoktól, egyúttal mozgásra készteti a beleket, ezáltal gyorsítja az emésztést és az anyagcserét.
Vízhajtó hatásának köszönhetően nemcsak a sejtek között megrekedt fölösleges vizet - ami elsősorban hason és combtájékon okoz pluszcentiket - tünteti el, de a lassabb anyagcseréért és a kötőszövetek meglazulásáért felelős méreganyagokat is kimossa a szervezetből.
A zellerdiéta az alacsony kalóriabevitelre, valamint a zeller salaktalanító és vízhajtó tulajdonságára építi súlycsökkentő hatását.
A fogyókúra alatt napi 1200 kalóriánál ne vigyél be többet, kerüld a kávé, a fekete tea és az alkohol, valamint a vörös húsok fogyasztását. Ha korábban kevés rostot ettél, akkor a zellert csak fokozatosan vezesd be az étkezésedbe, és ezután kezdd el a diéta követését.
Mintaétrend
1. nap
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamellsonka, egy paradicsom, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy alma.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt zeller.
Uzsonna: egy kis poharas joghurt.
Vacsora: egy bögre Waldorf-saláta.
A diétát legfeljebb két hétig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.
2. nap
Reggeli: egy bögre zabkása, fél bögre bogyós gyümölcs, egy bögre zöld tea.
Tízórai: 5 dkg zsírszegény sajt.
Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre spenótsaláta.
Uzsonna: fél grépfrút.
Vacsora: egy bögre alma-zeller saláta.
3. nap
Reggeli: két főtt tojás, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy zellerszár, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy marék mandula.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt káposzta.
Uzsonna: egy alma.
Vacsora: egy bögre zellerleves.
OLVASD EL EZT IS!
- káposzta
- villámdiéta
5 nap alatt 3 kiló mínusz savanyú káposztával: béltisztító mintaétrend
- méregtelenítés
- citrom
