Vitaminok fogyáshoz

A legtöbben, akik fogyni akarnak, csak a kalóriákra figyelnek, vagy még emellett a makrotápanyagok - szénhidrát, fehérje, zsír - arányaira és mennyiségére. A test egészségéhez azonban nem csak ezek nélkülözhetetlenül fontosak.

A makrotápanyagokkal ellentétben a mikrotápanyagokat a szervezet nem energianyerésre használja, mégis legalább olyan fontosak, mint a szénhidrátok vagy a zsírok.

Mikrotápanyagok fogyáshoz

A mikrotápanyagok számos anyagcserefolyamat résztvevői, így a makrotápanyagok megfelelő felszívódását és ezen keresztül a teljesítőképességet is befolyásolják. Közéjük sorolhatóak a vitaminok, az ásványi anyagok, a nyomelemek és antioxidánsok is.

Amennyiben a diéta során túl keveset eszel, rosszul válogatod meg az ételeidet, szélsőségesen kizársz nagyobb tápanyagcsoportokat, túlzottan sok erősen feldolgozott ételt fogyasztasz, nagyon könnyen hiénybetegségek alakulhatnak ki. Ennek következtében felborul a szervezeted egyensúlya, fokozott étvágyat, gyengeséget, fáradékonyságot és más kellemetlen tüneteket tapasztalhatsz. Az anyagcsere lassulása szintén fontos kockázat, mely a diéta elhagyását követően gyors visszahízáshoz vezet.

Ennek elkerülésére érdemes minél több ételt nyers, friss alapanyagokból otthon készíteni, ezekben található ugyanis a legtöbb mikrotápanyag, de ugyanilyen fontos az, hogy változatosan, sokféle ételt egyél. Mutatunk néhány mikrotápanyagot, melyek a diéta alatt is kiemelkedően fontosak.

A króm a fogyókúrában kiemelt mikrotápanyag, mely az inzulinnal együtt részt vesz a szénhidrátok glükózkénti felhasználásában. Bevitele segít kiegyenlíteni a vércukorszintet, csökkenti az étvágyat, a fogyás miatti izomvesztést és az inzulinrezisztenciát. Forrásai a paradicsom, hagyma, gomba és a sörélesztő.

1/

Elegáns ezüst karkötő ragyogó cirkónia díszekkel

30 580 Ft

Menopauza gyorsteszt

2 490 Ft

Kék opálos ovális ezüst fülbevaló cirkóniával díszítve

6 090 Ft

Vidám kacaj fekete textilmaszk

1 990 Ft

Panarom Bébelle nyákoldó, köptető hatású balzsam

4 717 Ft 3 990 Ft

-15%

Ezüst fonott karkötő édesvízi igazgyönggyel díszítve

39 380 Ft

Tulipán mintával díszített finomporcelán ovál nyaklánc

13 080 Ft

Légies édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkónia dísszel

11 990 Ft

Glutén Alarm gyorsteszt

4 295 Ft

Ezüst nyaklánc kék opálköves kör alakú medállal

5 390 Ft

Világoskék Swarovski® kristálygyöngy karkötő ezüst medállal

11 900 Ft

Forever Slim kavitációs zsírbontó készülék

145 990 Ft

Forever Beauty 4TECH narancsbőr elleni gép

79 990 Ft

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft

Rózsaszín csepp SWAROVSKI® kristályos szett

12 990 Ft

Még több termék