Ezért híznak vissza a legtöbben: mutatjuk, hol rontják el, hogy te elkerülhesd a hibát
Így tartsd meg a súlyodat egy sikeres fogyókúra után.

nem
Ez is érdekelhet

3 ok, hogy miért legyen úti célod Hajdúszoboszló (x)

Családi programajánló: irány a Tereza, irány Mexikó! (x)

Márciustól még több kedvezmény vár: csak a PIN-kódod kell hozzá (x)

Fedezd fel a gőzállomást, mellyel a vasalás gyorsabb, mint valaha! (x)

beauty and style

Meghan Markle és Kim Kardashian ugyanarra a trükkre esküszik: ettől olyan hibátlan a bőrük »

Magyar modellre figyel a világ: a 23 éves lányról lélegzetelállító képek készültek »

3 tévhit a házasság első évéről: senkinél sem törvényszerűek »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Lefogytál. Sikerült. Elérted az álomsúlyt. Most hogyan tovább? Az első lépés, hogy az eredményeket meg is kell tartani. És éppen ez az a pont, ahol a legtöbben elrontják. Visszatérnek a régi szokásaikhoz, és nemsokára oda minden elért eredmény.

A fogyókúrázók majdnem 65%-a három éven belül visszaszedi az összes súlyt, amit leadott, mert elkényelmesedik. Főleg igaz ez azokra, akik iszonyú kemény diétával nagyon gyorsan szabadultak meg a túlsúlyuktól, náluk ugyanis nem tudtak kialakulni az új, egészséges szokások.

Visszahízás ellen

Ez azonban nem törvényszerű. Van pár buktató, amit, ha sikerül elkerülni, nem fog visszajönni a súly. Ezek ráadásul nem is járnak komoly megszorításokkal, de mindegyik fontosságát kutatások bizonyítják. Nézd meg, hol hibáznak a leggyakrabban mások, hogy te ne kövesd el a ballépéseiket.

A képek forrása: Getty Images Hungary, Pixabay.com.

Ezt is szeretjük