Villámdiéta szilveszterig
Köszöntsd 2 kilóval könnyebben az új évet!
Ha szeretnéd az új évet súlyfelesleg nélkül indítani, akkor próbáld ki vízhajtó villámdiétánkat!

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Az elkövetkezendő néhány nap alatt is lefaraghatod a kilókat, amik a karácsonyi eszem-iszom során kúsztak fel rád.

Vízhajtó villámdiétánk segít, hogy a szilveszteri partiruha tökéletesen álljon alakodon.

Tehermentesítés karácsony után

Szigorú diéta ide vagy oda, a karácsonyi menüsor kedvenceinek, a töltött káposztának, a halászlének vagy épp a bejglinek nem lehet ellenállni. Senki nem várja el tőled, hogy lemondj a finom falatokról, ám számolnod kell a következményekkel.

Ezeket a zsíros és fűszeres finomságokat nehezen dolgozza fel a szervezet, sok kalóriát rejtenek magukban, ráadásul rengeteg vizet megkötnek. Mindez az anyagcserét negatívan befolyásolja, ugyanis az emésztési és felszívódási folyamatok jelentősen lassulnak, míg a víz főként a hasi tájékon gyülemlik fel.

Ahhoz, hogy a bélműködés visszazökkenjen a rendes kerékvágásba, olyan ételekre van szükség, amelyek kisöprik a szervezetben rekedt méreganyagokat. A vízhajtó ételek pontosan ezt a célt szolgálják: segítségükkel megszüntetheted a puffadást, a kellemetlen teltségérzetet, illetve tehermentesítheted a gyomrodat.

Így csináld!

Ahhoz, hogy a diéta valóban működjön, néhány szabályt be kell tartanod. A három nap alatt tilos kávét és alkoholt fogyasztani, ugyanakkor a szervezetednek legalább napi két liter folyadékra szüksége van. Ez lehet gyógytea, de akár szénsavmentes ásványvíz is, a lényeg, hogy igyál eleget. A dohányzás szintén kerülendő, ahogyan a nassolás is. Ha nem bírod édesség nélkül, akkor egyél meg egy almát, esetleg csipegess aszalt gyümölcsöt.

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: egy bögre zabpehely, egy natúr joghurt, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy körte.
Ebéd: 20 dkg grillezett hal, 10 dkg párolt brokkoli.
Uzsonna: egy bögre frissen facsart narancslé.
Vacsora: egy bögre Cézár-saláta.

2. nap

Reggeli: két szelet teljes kiőrlésű pirítós, vékonyan megkenve avokádókrémmel.
Tízórai: egy bögre zöld tea.
Ebéd: két bögre káposztaleves.
Uzsonna: egy alma.
Vacsora: egy lágy tojás, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy szelet pulykamell sonka.

3. nap

Reggeli: egy bögre zabkása, fél bögre bogyós gyümölcs.
Tízórai: egy bögre zöld tea.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt spárga.
Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: egy bögre avokádósaláta.

Ezt is szeretjük