Last minute diéta nyaralás előtt: képeken 8 kipróbált ötlet
Néhány ügyes módszerrel megszabadulhatsz egy-két kilótól még nyaralás előtt.

Dia


                        	Válassz kisebb tányért, ezzel az optikai csalással többnek tűnik majd az étel. Ha többször eszel kevesebbet, nem terheled meg a szervezetedet, könnyebben feldolgozza az ételt, és nem raktároz.

Válassz kisebb tányért, ezzel az optikai csalással többnek tűnik majd az étel. Ha többször eszel kevesebbet, nem terheled meg a szervezetedet, könnyebben feldolgozza az ételt, és nem raktároz.

Dia


                        	Ha karcsúsodni szeretnél a nyaralásra, elsősorban kardio edzéseket válassz. Fuss, spinningelj, vagy végezz bármi olyan sportot, ami megemeli a pulzusodat, és segíti a zsírégetést.

Ha karcsúsodni szeretnél a nyaralásra, elsősorban kardio edzéseket válassz. Fuss, spinningelj, vagy végezz bármi olyan sportot, ami megemeli a pulzusodat, és segíti a zsírégetést.

Dia


                        	A zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák magas rosttartalma segíti az emésztést, serkenti az anyagcserét, minek köszönhetően beindulhat a súlyvesztés. Fogyassz minél több idényzöldséget nyaralás előtt is!

A zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák magas rosttartalma segíti az emésztést, serkenti az anyagcserét, minek köszönhetően beindulhat a súlyvesztés. Fogyassz minél több idényzöldséget nyaralás előtt is!

Dia

	A nyári melegben rendkívül fontos a napi 2,5-3 liter folyadék elfogyasztása. Ha pedig egy-egy pohár vizet étkezés előtt iszol meg, kevesebbet tudsz majd enni, és megkönnyíted az emésztést is.

A nyári melegben rendkívül fontos a napi 2,5-3 liter folyadék elfogyasztása. Ha pedig egy-egy pohár vizet étkezés előtt iszol meg, kevesebbet tudsz majd enni, és megkönnyíted az emésztést is.

Dia


                        	A szaunában a meleg hatására felgyorsul a pulzusod, anyagcsere-folyamataid megélénkülnek, beindul a méregtelenítés. Frissebbnek, könnyebbnek és üdébbnek érzed majd magad a nyaralásra.

A szaunában a meleg hatására felgyorsul a pulzusod, anyagcsere-folyamataid megélénkülnek, beindul a méregtelenítés. Frissebbnek, könnyebbnek és üdébbnek érzed majd magad a nyaralásra.

Dia


                        	Érdemes az indulás előtti napokban zsírégető teát fogyasztanod. A zöld tea vagy az earl grey egyaránt jó választás, de, ha szeretnél még válogatni, kattints korábbi cikkünkre.

Érdemes az indulás előtti napokban zsírégető teát fogyasztanod. A zöld tea vagy az earl grey egyaránt jó választás, de, ha szeretnél még válogatni, kattints korábbi cikkünkre.

Dia

	Tarts gyümölcsnapot nyaralás előtt! Nem csupán vitaminraktáraidat töltheted fel, de a növényi rostoknak köszönhetően gyorsan beindul a salaktalanítás és a súlyvesztés.

Tarts gyümölcsnapot nyaralás előtt! Nem csupán vitaminraktáraidat töltheted fel, de a növényi rostoknak köszönhetően gyorsan beindul a salaktalanítás és a súlyvesztés.

Dia


                        	Ha nyaralás előtt párszor elmész szoláriumba, vagy sütteted kicsit a hasad egy tóparton, bőröd barnasága vékonyabbnak mutat majd a szabadság ideje alatt.

Ha nyaralás előtt párszor elmész szoláriumba, vagy sütteted kicsit a hasad egy tóparton, bőröd barnasága vékonyabbnak mutat majd a szabadság ideje alatt.

Ezt is szeretjük
Fotó: