Vasban gazdag zsírégető turmix

A szervezet egészséges működéséhez, valamint a fogyókúra sikerességéhez vitaminokra, nyomelemekre és ásványi anyagokra is szükség van. 

A vas egy létfontosságú ásványi anyag, ami elengedhetetlen az immunrendszer megfelelő működéséhez. Segíti a vörösvérsejtek képződését, enélkül az oxigén nem lenne képes eljutni a sejtekbe és szövetekbe, de pótlásának a kimerültség, sápadtság és kóros fáradékonyság leküzdésében is nagy szerepe van. Mivel lipolitikus anyagról van szó, egyik tulajdonsága, hogy zsírégető reakciót vált ki az ezért felelős hormonok segítségével, így hozzájárul a pluszkilók leadásához is.

Vasban gazdag zsírégető turmixok

A vas felszívódásához elengedhetetlen a C- és az E-vitamin jelenléte, így érdemes az ezekben gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel társítani. Egy egészséges felnőtt 1-3 gramm vasat tárol a szervezetében, de napi 15-18 milligrammra van szüksége, amit elsősorban változatos táplálkozással tud elérni. 

Remek vasforrásnak számítanak a húsok, a belsőségek, a gabonafélék, a magvak, a hüvelyesek, de egyes zöldség- és gyümölcsfélék is. Az utóbbiakból készült turmixok nemcsak önmagukban értékesek, de vitamintartalmuk révén segítik az ételekből származó vas felszívódását is, így a vaspótló étrend kiegészítéseként is fogyaszthatók. A vasban gazdag turmixok nemcsak az energiaszintet turbózzák fel, de tele vannak antioxidánsokkal és emésztést segítő rostokkal is, így érdemes mindennap fogyasztani belőlük.

Ősszel a sütőtök az egyik legfinomabb alapanyag, ami ráadásul olcsó is. 100 grammjában 45 kalória és 1 milligramm vas van, de tele van emésztésserkentő, laktató rostokkal, C- és B-vitaminokkal is. Egy maréknyi nyers sütőtököt hámozz meg, adj hozzá három fügét, majd turmixold össze két deci vízzel.

1/

Türkiz cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett

15 900 Ft

Kék opálos csepp alakú ezüst nyaklánc cirkónia díszítéssel

6 790 Ft

Pajzsmirigy alulműködés gyorsteszt

4 295 Ft

Királykék cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett

15 900 Ft

Elegáns ezüst fülbevaló ragyogó cirkóniával díszítve

10 780 Ft

Mentes Anyu szakácskönyve 2

4 990 Ft

Fehéren ragyogó Swarovski® kristályos ékszerszett

11 090 Ft

Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel

11 900 Ft

Igazgyöngy és cirkónia ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Színes cirkónia kör ezüst nyaklánc

9 900 Ft

Függő kristály fülbevalók minden napra

19 590 Ft

Glutén Alarm gyorsteszt

4 295 Ft

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft 2 950 Ft

-29%

Kézzel készített színjátszós zöld Swarovski® kristályos nyaklánc

15 690 Ft

Alexandrit féldrágakővel díszített kerek ezüst fülbevaló

7 690 Ft

Még több termék

Borító-és ajánlókép: Getty Images Hungary