Vasban gazdag zsírégető turmix

A szervezet egészséges működéséhez, valamint a fogyókúra sikerességéhez vitaminokra, nyomelemekre és ásványi anyagokra is szükség van. 

A vas egy létfontosságú ásványi anyag, ami elengedhetetlen az immunrendszer megfelelő működéséhez. Segíti a vörösvérsejtek képződését, enélkül az oxigén nem lenne képes eljutni a sejtekbe és szövetekbe, de pótlásának a kimerültség, sápadtság és kóros fáradékonyság leküzdésében is nagy szerepe van. Mivel lipolitikus anyagról van szó, egyik tulajdonsága, hogy zsírégető reakciót vált ki az ezért felelős hormonok segítségével, így hozzájárul a pluszkilók leadásához is.

Vasban gazdag zsírégető turmixok

A vas felszívódásához elengedhetetlen a C- és az E-vitamin jelenléte, így érdemes az ezekben gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel társítani. Egy egészséges felnőtt 1-3 gramm vasat tárol a szervezetében, de napi 15-18 milligrammra van szüksége, amit elsősorban változatos táplálkozással tud elérni. 

Remek vasforrásnak számítanak a húsok, a belsőségek, a gabonafélék, a magvak, a hüvelyesek, de egyes zöldség- és gyümölcsfélék is. Az utóbbiakból készült turmixok nemcsak önmagukban értékesek, de vitamintartalmuk révén segítik az ételekből származó vas felszívódását is, így a vaspótló étrend kiegészítéseként is fogyaszthatók. A vasban gazdag turmixok nemcsak az energiaszintet turbózzák fel, de tele vannak antioxidánsokkal és emésztést segítő rostokkal is, így érdemes mindennap fogyasztani belőlük.

Ősszel a sütőtök az egyik legfinomabb alapanyag, ami ráadásul olcsó is. 100 grammjában 45 kalória és 1 milligramm vas van, de tele van emésztésserkentő, laktató rostokkal, C- és B-vitaminokkal is. Egy maréknyi nyers sütőtököt hámozz meg, adj hozzá három fügét, majd turmixold össze két deci vízzel.

1/

Türkiz cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett

15 900 Ft

Fehér Swarovski® kristályos virág motívumos nyaklánc ajándék díszdobozzal

5 980 Ft

Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel

11 900 Ft

Királykék cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett

15 900 Ft

Függő kristály fülbevalók minden napra

19 590 Ft

Panarom Immunarom illóolaj-keverék párologtatóba

4 173 Ft 2 950 Ft

-29%

Mentes Anyu szakácskönyve 2

4 990 Ft

Mentes Anyu szakácskönyve 1-2 csomag

7 990 Ft

Pajzsmirigy alulműködés gyorsteszt

4 295 Ft

Elegáns ezüst fülbevaló ragyogó cirkóniával díszítve

10 780 Ft

Kék opálos ovális ezüst nyaklánc cirkónia díszítéssel

6 990 Ft

Fehéren ragyogó Swarovski® kristályos ékszerszett

11 090 Ft

Színes cirkónia kör ezüst nyaklánc

9 900 Ft

Igazgyöngy és cirkónia ezüst fülbevaló

13 990 Ft

Forever Beauty 4TECH narancsbőr elleni gép

79 990 Ft

Még több termék

Borító-és ajánlókép: Getty Images Hungary