Vasban gazdag zsírégető turmix

A szervezet egészséges működéséhez, valamint a fogyókúra sikerességéhez vitaminokra, nyomelemekre és ásványi anyagokra is szükség van. 

A vas egy létfontosságú ásványi anyag, ami elengedhetetlen az immunrendszer megfelelő működéséhez. Segíti a vörösvérsejtek képződését, enélkül az oxigén nem lenne képes eljutni a sejtekbe és szövetekbe, de pótlásának a kimerültség, sápadtság és kóros fáradékonyság leküzdésében is nagy szerepe van. Mivel lipolitikus anyagról van szó, egyik tulajdonsága, hogy zsírégető reakciót vált ki az ezért felelős hormonok segítségével, így hozzájárul a pluszkilók leadásához is.

Vasban gazdag zsírégető turmixok

A vas felszívódásához elengedhetetlen a C- és az E-vitamin jelenléte, így érdemes az ezekben gazdag zöldségekkel és gyümölcsökkel társítani. Egy egészséges felnőtt 1-3 gramm vasat tárol a szervezetében, de napi 15-18 milligrammra van szüksége, amit elsősorban változatos táplálkozással tud elérni. 

Remek vasforrásnak számítanak a húsok, a belsőségek, a gabonafélék, a magvak, a hüvelyesek, de egyes zöldség- és gyümölcsfélék is. Az utóbbiakból készült turmixok nemcsak önmagukban értékesek, de vitamintartalmuk révén segítik az ételekből származó vas felszívódását is, így a vaspótló étrend kiegészítéseként is fogyaszthatók. A vasban gazdag turmixok nemcsak az energiaszintet turbózzák fel, de tele vannak antioxidánsokkal és emésztést segítő rostokkal is, így érdemes mindennap fogyasztani belőlük.

Ősszel a sütőtök az egyik legfinomabb alapanyag, ami ráadásul olcsó is. 100 grammjában 45 kalória és 1 milligramm vas van, de tele van emésztésserkentő, laktató rostokkal, C- és B-vitaminokkal is. Egy maréknyi nyers sütőtököt hámozz meg, adj hozzá három fügét, majd turmixold össze két deci vízzel.

1/

Polar M460 kerékpáros computer

80 900 Ft

Polar A370 okos tréner óra

64 900 Ft

Napüdvözlet olajkeverék jógázáshoz

5 443 Ft

Prána olajkeverék jógázáshoz

6 169 Ft

Forever Slim zsírbontó készülék

152 400 Ft

Panarom Stria elleni krém

4 717 Ft

Ezüst keretes cirkónia pötty fülbevaló

6 990 Ft

Glutén Alarm gyorsteszt

4 190 Ft

Polar M200 pulzusmérő óra (fekete) - Futóknak tervezve

49 900 Ft

Panarom Zerge olaj (visszerek kezelésére)

5 987 Ft

LYTESS Alakformáló biokerámia-szálas intelligens capri leggings, L/XL

21 950 Ft

Pajzsmirigy alulműködés gyorsteszt

4 190 Ft

LYTESS Alakformáló intelligens short

18 800 Ft

Panarom Aromareneszánsz izomlazító-fájdalomcsillapító illóolajcsomag

4 173 Ft

Ezüst szív karkötő cirkónia díszítéssel

9 990 Ft

Még több termék

Borító-és ajánlókép: Getty Images Hungary