Vádli: 5 hatásos gyakorlat a kritikus területre
Czanik Balázstól
Két hét alatt olyan formás vádlid lehet, amilyenről mindig álmodtál. Próbáld ki a gyakorlatokat!

Ez is érdekelhet
    • 29
    • 30
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
    • 22
    • 23
    • 24
    • 25
    • 26
beauty and style
Top olvasott cikkek

A nem elég formás vádli sok nő számára jelent komoly fejtörést, a terület edzése pedig nem egyszerű. Ha izmosabb, mutatósabb alsó lábszárra vágysz, érdemes néhány speciális gyakorlatot bevetned: Czanik Balázs személyi edző segítségével megmutatjuk, hogyan tudod minél hatékonyabban alakítani az érintett területet.

Fontos, hogy a gyakorlatok előtt alaposan melegíts be, a végén pedig legalább tíz percig nyújtsd át az izmaidat. Az alábbi képek a Liget Wellnessben készültek, lapozd végig a galériát!

Így lesz lapos hasad 2 hét alatt!

Nem a vádlid, inkább a pocakod és az úszógumid okoz problémát? Czanik Balázs személyi edző segítségével megmutatjuk, hogyan formáld a területet.

Ezt is szeretjük