Úszógumi ellen: fotókon 4 hatékony gyakorlat a kényes területre
Czanik Balázstól
A személyi edző segítségével megszabadulhatsz az úszógumitól.

Ez is érdekelhet

Könnyű lábak, visszér nélkül (x)

Szárazak a kezeid a sok kézmosástól? Ne aggódj, jó kezekben vagy! (x)

Az autista Robika javulni kezdett (x)

Szabadtéri környezetben több mint 100 világmárka újra vár a Premier Outletben! (x)

beauty and style

Farmerdzseki 5 stílusban: így építsd be a nyári öltözékedbe, ha szeszélyes az idő »

Karcsúsítja a derékvonalat és feszesíti a hasfalat: 10 perc edzés dinamikus és erősítő gyakorlatokkal »

7 nőies lófarok, a hét minden napjára: szebbek, mint a szimpla copf »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A derék és a csípő környékére felkúszó párnácskák nem mutatnak szépen, ha egy szűkebb nadrágot húzol, és ahhoz, hogy megszabadulhass tőlük, célzott gyakorlatokra van szükség. Czanik Balázs személyi edző segít abban, hogy minél gyorsabban inthess búcsút az úszóguminak.

A gyakorlatok elején ne feledkezz meg a bemelegítésről, az edzés végén pedig nyújtsd át az izmaidat. Célszerű az edzést kiegészítened aerob mozgásokkal, továbbá alacsony kalóriatartalmú étrenddel. Az alábbi fotók a Liget Wellnessben készültek, lapozd végig a galériát!

Belső comb: 5 hatásos gyakorlat a kényes területre

Ha nemcsak az úszógumid zavar, hanem a comboddal sem vagy megelégedve, lapozd át az alábbi galériát!

Ezt is szeretjük