Hány kalóriányi cukrot iszol meg naponta?
Ha ezt meglátod, ledöbbensz
Nemcsak az üdítők cukortartalma meglepő, hanem néha az egészségesnek hitt italoké is.

Ez is érdekelhet

Igazi szelfi-király a Mate 40 Pro (x)

Szex. Gyilkosság. Hatalom - Megjelent az év legforróbb thrillere! (x)

Olyan versenyeken veszek részt, amik ellen a testem tiltakozik - Interjú Szőnyi Ferenc ultratriatlon-világbajnokkal (x)

Lakberendezési trendek téli átalakításhoz (x)

Plüsshódok a beteg gyerekekért (x)

Hogyan gondozd a kutyádat? Egészség most és mindenkor (x)

Házassági évforduló (x)

„Megpróbálom kihozni ebből a helyzetből is a legjobbat” - interjú Sári Évivel (x)

beauty and style

A divatos teddy kabát nőies verzióban: nem fogsz plüssmackónak tűnni, ha így viseled »

Tényleg 42 éves Laetitia Casta? – Legújabb fotóin 30-nak is alig néznénk, és nem a retus miatt »

Ezekre figyelj, ha megsínyli a bőröd a maszkviselést: így előzd meg a katasztrofális tüneteket »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A fogyókúra ideje alatt nagyon gyakori, hogy az édes ízek iránti sóvárgást a diétázók üdítő italok formájában próbálják enyhíteni, nem tudván arról, hogy valójában milyen megdöbbentő mennyiségű cukrot és kalóriát isznak meg. A túl sok cukor pedig nemcsak egészségtelen, de a vércukorszintet is folyamatosan ingadozásban tartja, így annak leesésével csökken az energiaszinted, és rettenetesen megéhezel. Sajnos az édesítőszerek is hasonlóan működnek, amelyek éppen ízük miatt hasonló hatást váltanak ki a szervezetben.

Az American Heart Association ajánlása szerint nők számára naponta 24 gramm, férfiaknak pedig 36 gramm hozzáadott cukor lenne az egészséges, ami azt jelenti, hogy alig több, mint egy teáskanál cukrot volna szabad az ételeknek tartalmazniuk. Ehhez viszonyítva a következő - akár egészségesnek hitt - italok cukortartalma egészen megdöbbentő!

Ezek mind a cukor álnevei!

Erre a hét megnevezésre is figyelj oda, ha a cukrot keresed az élelmiszerek címkéjén. Nem is gondolnád, mennyi helyen megjelenik alattomosan!

Ezt is szeretjük